吃早餐的好处很多，但不少人早晨都是匆匆忙忙赶着上班，没时间吃早餐或者是随便吃点早餐，这样对身体十分不利，更不利于减肥。以下是小编为大家整理8款简单的减肥早餐食谱，供大家参考！ 简单的减肥早餐食谱 1、冬瓜粥 新鲜带皮冬瓜100克，粳米150克。将冬瓜洗净切碎，与粳
女性减肥必喝的4款营养瘦身粥 秋季是养生的季节，同时更是减肥的季节，那么如何让减肥养生两不误呢？又如何来快速减肥呢？俏美人十一特别推荐四款营养减肥粥，不仅能助你快速消化，减肥瘦身，还有排毒养颜的作用。即不挨饿又能减肥瘦身，赶快来学学吧。 一、冬瓜粥
简简单单的粥，总是能满足大家的各种需求，因为这货不仅消化快!!加点红枣什么的，脸色都会好到爆，更不用说刮油、清肠、排毒的。。花样超多，拿起电饭锅，随便整个两三道，也能轻松甩掉好几斤~ 苹果小米粥 食材：苹果1个、小米100g、水1000ml 做法： 1)所有材料
对于今年夏天 小康康只有一句话想说 还敢再热点吗？！ 作为一个吃货 连食欲都快热得蒸发了 还好有解暑“神器” 是冰淇淋、沙冰、雪糕？ No！这些高热量食物吃了只会发胖 既解暑又有减肥效果的夏天食物 ▼ 非“粥”莫属 改善夏
做各种减肥运动还要搭配合理又有营养的减肥食谱才能事半功倍。 NO.1（鸡蛋牛奶+水果素食美人法） 1、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2、中餐一碗饭+菜 3、晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点後就不可再吃任何东西，但水果除外
孜然花菜】原料：花菜青红椒蒜孜然粉油盐制作：1.花菜大朵的放入盐水中泡上十分钟； 2.泡好的花菜掰成小朵，准备好其他原料； 3.烧锅开水，放入几滴油和适量的盐，放入花菜进去焯煮到五、六成熟； 4.烧热锅，放适
松子仁的功效 松子仁是许多国家的传统美食。欧洲人把松子加入烹饪，以及糕点和饼干制作中；生活在中美洲和美国南部的人用熟松子制作松子咖啡；在澳大利亚，松子以制造香蒜酱出名。 松子仁是松树的种子仁，与其他坚果、水果和蔬菜类似，松子富含多种有益健康的维他命、矿物质、抗氧化剂和植物化学物质。作
提起牛肝，很多人都吃过，认为它是一样再普通不过的食物了，甚至有人非常不喜欢吃牛肝。许多人都认为牛肝是普通的动物肝脏，跟鸡肝、鸭肝没什么区别，吃了对人也没多大好处。其实那是大家不知道，牛肝有它四大神奇作用。今天小罗就给大家讲讲，牛肝到底有啥神奇作用！ 第一大神奇作用：牛肝中铁质丰富，是补血
吃什么对男人精子好？很多男人都觉得想要自己的老婆受孕能够成功，那必须让自己的精子跑的快，因为只有精子跑的快才会容易让女方受孕！然而要知道的是，精子根本没有方向感，到底能够游去哪里其实他们也不知道，然而基本上他们都是用大军的数量来取胜的！ 要知道正常的男性可以射出的精子达到成千上万，
如今素食不仅是一种来自宗教信仰的饮食习惯，更是许多人非常享受的健康环保的生活方式。尝试素食的人不仅越来越多，人群也日趋年轻化。如果你也对素食感兴趣，就快来看看这份专门为中国人搭配的素食指南吧！ 素食适合哪些人？ 尝试素食的原因多种多样，如果你想改善酸性体质
芥兰 功效：预防结肠癌、预防神经管缺陷 季节：晚春至整个秋季，仲夏季节产量最大 营养成分 熟芥兰（88g） 卡路里：19（83kj） 蛋白质：1g 全脂肪：0.6g 饱和脂肪：0.1g 碳水化
不久前，圩丁报道了坡岭村沙糖桔种植示范基地种植的沙糖桔挂果的消息，现在这些沙糖桔已经成熟上市啦！ 今天圩丁再次来到坡岭村沙糖桔种植示范基地，映入眼帘的是一片丰收的繁忙景象。工人们有的采摘，有的称重，有的分拣装车，各项采收工序有条不紊地进行。据基地萧传军介绍，经过精心种植
单纯空腹血糖升高的妊娠期糖尿病患者的妊娠结局及其影响因素 【摘要】 【目的】探讨影响单纯空腹血糖升高的妊娠期糖尿病（gestationaldiabetesmellitus，GDM）患者妊娠结局的因素。 【方法】本研究为回顾性研究。研究对象为2012年1月至2015年12月在
猪血是百姓餐桌上经常会吃到的一种食材之一，特别是现在寒冷的初冬季节，暖暖的火锅已经成了很多人的最爱，猪血也是人们必点的食材之一，可是猪血到底有什么营养，你真的了解吗? 在2015年版中国食物成分表中，猪血的营养成分如下：每100g猪血中，含水分86g;含蛋白质12g，脂肪0.3g，
橄榄菜是什么?相信很多人都听说过或坚果橄榄油,但是还有很多人没有听说过橄榄菜。橄榄菜是我们日常生活当中常吃的菜。橄榄菜有什么营养价值与功效呢? 橄榄菜是潮汕地区所特有的风味小菜，取橄榄甘醇之味，芥菜丰腴之叶煎制而成。橄榄菜的营养价值主要来源是芥菜和橄榄油。橄榄菜制作工艺可追溯至宋明时代，
藜麦豆腐丸 肉丸大家吃过很多啦，不过藜麦做的豆腐肉丸估计大家都没吃过。全能营养的藜麦搭配豆腐和瘦猪肉，可能是我目前吃过营养最丰富的丸子了。 原料 老豆腐200g，猪瘦肉200g，藜麦50g，小葱，生姜，料酒，黑胡椒，盐。 做法 1
青豆意大利面 原料 ·Вода2л水2升 ·Томатывсобственномсоку-450г西红柿450克 ·Фасользелёная-200г青豆200克 ·Говядина(грудинка)-60г牛腩肉60克
一种完整的、完全的原始食物，因其富含优质完全蛋白，并均衡含有人体自身不能合成的全部9种必需氨基酸，藜麦有着“粮食之母”之称，实至名归的营养“王者”当之无愧。 藜麦本着健康的正能量而来，印加高地的藜麦更是用细腻的口感，伴着坚果味和泥土的芳香，来到您的面前，用千年沉静的文明历史，为您
藜麦米是近年来受到国外热捧的高蛋白谷物，美国的一位营养学家每天做饭时，都会在孩子喜欢的食物中加些藜麦米。这不只是因为藜麦米的口感独特，还因为它作为植物食品却含有高等动物食品才有的完全蛋白，几乎和牛肉，奶粉相当，被称为“未来的超级谷物”。 下面，小编给大家整理了藜麦米的七大正确吃法，大家一起来学
微信扫码
