A保持完美身材，你不能喝咖啡、果汁。 咖啡是白领女人们的必备饮品，许多白领女人都十分爱喝，本来咖啡自身并没有多少热量和脂肪，主要是在喝咖啡的进
A孕期饮食，可吃带有色彩的食物，例如赤色，橙色。 赤色这是一个在情感上给人一种十分激烈且有生机的色彩，能推进血液循环，振作心境，给人好胃口。假
A玉米归于莴苣类蔬菜，其丰乳作用和胶质平起平坐!含丰厚的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等丰厚养分，能协助胸部发育
A美容养颜，你需仔细洁面。清洗，也是避免皱纹发生的重中之重。因为外部环境的恶劣，许多废气和尘土很简单附着在肌肤上，而电脑屏幕的辐射也是一大危险
A吃菠菜防双眼发生病变： 英国曼彻斯特大学有一项研讨证明，菠菜是叶黄素的最好来历之一，而叶黄素关于防止双眼衰老致使的视网膜黄斑部病变，也十分有
A1.常常滚动双眼：研讨标明，常常摆布水平地滚动双眼，每次滚动30秒，能增强者的回忆力。由于摆布水平地滚动眼球能让人的摆布大脑相互作用，具有修
A失眠试试催眠食谱 莲心茶：心火上炎，烦躁不眠者。以莲心2克，开水冲泡，当茶睡前饮用。莲心味苦性寒，据有很好的养生安神之功效。 糖、醋饮：长途
A火龙果能够增强胃肠消化功用，又叫恋人果、红龙果，火龙果归于凉性生果，在天然状态下，果实于夏秋老练，味甜，多汁。火龙果，养分丰厚、功用共同，它
A提高免疫力可吃油焖芦笋。芦笋具有暖胃、宽肠、润肺、止咳、利尿诸功用，对高血压、血管硬化、心脏病、糖尿病、膀胱炎、急慢性肝炎及肝硬化有必定的辅
A 老人秋季养生，应注意以下两点 1、恰当削减主食 节俭的老年人习惯于多就餐少吃菜的生活方法，可是关于操控体重而言，应恰当削减主食，多添
A老人补钙应以食补为主 注重养分合理的配餐，应留意挑选含钙量较高而又购买便利的食物。咱们建议老年人要坚持喝鲜牛奶，由于牛奶里含钙量较高，黑夜应
A老年人饮食应注意这些，1.细嚼慢咽最健康，对老人尤其如此。通过荤腥油腻折腾，胃十分疲乏，不宜让它再奋力研磨东西。慢慢吃，能够协助牙齿细细研磨
A多吃水果和蔬菜 据医学研讨标明，这些食物中，富含足够的维生素D及C，对咱们身体的骨骼代谢上起着主要的调节作用。很多人一说到骨折的避免，就想到
A你好。非常告诉为你解答怎么样能够快速减肥?早晚拉伸一下筋骨也是可以有效消脂，比起做强度大的运动，伸展运动能更好地锻炼肌肉，并使硬化的肌肉恢复
A你好。腹部按摩减肥法：净化臀部动作：把两手放在腰臀处脂肪层较厚的地方，用手掌由内向外地打圈，稍稍用力，建议10次。用处：对于长时间坐在办公室
A你好！调和腹部是可以减肥的，动作：把更有力的手放在腹部，另一只手按在上方，围绕肚脐，在整个腹部(上至肋骨下方，下至肚脐下)按顺时针方向打圈，
A你好，我告诉你怎么样减肥效果更好?可以通过练习健美操减肥的，健美操也属于有氧运动，运动强度和燃脂效果不亚于跑步。如果你觉得跑步过于枯燥，那么
A你好，怎么样可以减肥呢？苦瓜粉是最经典的瘦身粉，一直都很热门。它的瘦身原理是因为含有减肥特效成分----高能清脂素。服用方法：就是直接冲开水
A酒喝多了怎么办？空腹喝酒最容易醉，因此，最好在喝前2－3小时内吃饱，喝杯放柠檬或薄荷的浓茶。在喝酒之初，吃一些油腻的、对酒精有中和作用的食物
A一般每天掉发不超过100根左右为正常，超过120根左右建议治疗。脱发可能和情绪、烫发、作息不规律、经常熬夜、工作压力过大、免疫力低下有关 如
核心提示：痛经是件难受的事儿，女人罹患痛经会严重影响日常生活与工作。那么，女人痛经怎么办？女人痛经吃什么好？ 每个月的大姨妈总是不期而至，让女人不得不随时迎接。大姨妈稍不如意就引发痛经，让女人痛不欲生。据说八成女人都会受到痛经的骚扰，甚至有些地去已出台了针对痛经的带薪假期。女
经期喝什么汤比较好？这对于正处于经期的女性朋友来说，应该都很想了解吧。经期是比较特殊的一个时间段，在饮食方面要求比较多。想知道月经期间吃什么最好以及女人经期吃什么好吗?那就一起来看看吧。 月经期间，如果喝对汤，那么不仅仅会帮助你缓解痛经的症状，还能帮你美容又养颜，由此可见，经期喝汤很重要。
导读：痛经，成了女性那几天最痛苦的一件事了。痛经不仅仅严重的影响了女性的生活质量，同时如果不注意及时调理的话，会引起各种妇科疾病，甚至会引起不孕不育等问题。 怎样缓解痛经？ 1、保持私处清洁，注意卫生，要勤换卫生巾以及内裤。在月经期间的头三天最好做到每隔两个小时换一张卫
大部分女性之所以会有痛经等症状，与气血瘀滞有着很大的关系，这个时候只要多吃些活血化瘀功效的食物便可以有效的缓解痛经症状。我国中医指出，活血化瘀类食物对气血瘀滞具有很好的疏通作用，不仅可以缓解痛经，同时对手脚发凉等症状同样具有很好的改善作用。具有活血化瘀功效的食物有很多，最常见的有以下几种： 1
女性每个月的那几天总是让人很烦躁，再加上折磨人的痛经更是苦不堪言。痛经是大多数女性都会遇到的问题，为了不影响正常生活和工作很多人都会选择吃止痛药缓解。那么，痛经时吃什么药?下面通过文章内容一起了解一下。 痛经吃什么止痛药西药 很多女性痛经的时候都会选择西药，因为西药服用起来特别的方便，而且
月经，一个让万千女性惧怕的词。月经是每个正常、健康、尚未停经的女性每个月都会定期发生的生理现象，很多时候女性惧怕的并不是月经所带来的经期流血，而是惧怕伴随着月经来的痛经现象。痛经常常使女性痛苦不已，所以，寻找可以解决痛经的药物便是女性们的第一任务，那么，痛经喝什么药见效快呢? 经现代医学
不少女性在月经期间会有经痛困扰，大多会喝姜茶、桂圆红枣茶等。中医认为经痛主要是气血运行不通畅或气血虚弱，而导致不通的原因有气滞血瘀、肝气郁结、寒凝胞中和湿热下注，而中医在经痛可分虚证与实证，因此不是每个人经痛喝姜茶就会改善，通常气虚和血虚体质较适合饮用。 不是每种痛经喝温热的姜茶都会改善，如果
黑糖姜片茶 材料：黑糖、姜片 做法：这种姜片比较建议用煮的，不过放心，并不需要煮很久的时间，也不用放很多不同的材料，只要先将老姜片切成片或是拍打一下，丢入已注水的锅中，中火煮个几分种，等到水开了，就可以将黑糖倒入。 但是要注意，加入黑糖前，要先把火关小一
女人来例假为什么会痛经?月经可谓是女性的“老朋友”了,然而伴随生理期而来的痛经,却也是困扰女性最多的“副”作用。 每月一次的月经是女性特有的生理现象,它伴随着女子进入青春期,女人来例假为什么会痛经?,直到进入更年期。月经可谓是女性的“老朋友”了,女人一生平均会有400次月经,如果以每次经
小老婆们好啊~前不久跟你们聊了聊姨妈痛的感受，发现和你们相比，小表嫂的每个月那几天一！点！都！不！痛！哈哈哈哈，但是我还是很心疼你们的，恨不得踢你们男朋友的蛋蛋替你们出气！但我知道这一点都没用，还可能影响到你们的xing福。 所以今天不如我们先来看看姨妈痛的感觉 顺便聊聊
痛经的病因是什么？我们为什么会患上痛经呢？这是我们大多数人很想知道的，如果你对痛经有所了解的话，那我们肯定会对痛经的病因了解更多的，可是就是我们缺乏对痛经的了解，让我们很难知道自己是不是患有痛经，就让我们告诉你吧。 引起痛经的原因有哪些？ 人流后造成的痛经： 这
哈喽，大家好，我是小秦,我们女性朋友都知道，十个女性九个痛经，很多女性都受痛经的一个困扰，那么痛经是如何造成的，为什么会痛经呢，痛经该吃什么调理，该注意什么呢？我相信这些问题都是每个女性朋友很关心的问题，接下来就给大家普及下痛经知识。 大姨妈如期而至，稍不注意就会引发痛经，当女性受痛经的困扰时
作为女人不得不说承受了太多的痛苦,每个月总有几天心情抑郁,有的在月经期的几天还会腹痛,也就是人们通常所说的痛经,痛经无疑是给女人雪上加霜。痛经的原因有很多,女人为什么会痛经呢?痛经要注意哪些问题呢? 女人为什么会痛经?痛经一般分为原发性痛经和继发性痛经两种。
大家也表羡慕嫉妒恨了，“痛经假”不放也罢，还是不痛最好了！！！ 虽然各人有各人的痛，但究其因，痛经主要有以下两大类： 一是实证，即“不通则痛”，是由于气血运行不畅，壅滞不通，或寒凝血瘀导致； 二是虚证，即“不荣则痛”，是由于气血虚弱或肝肾亏损，脏腑失于濡养造成的。
作为女生，最痛苦的莫过于， 每月到访的大姨妈！ 尤其痛苦的是痛经！ 生理期该不该健身，该怎么健身一直是困扰很多女性朋友的难题。 在众说纷纭之下，到底生理期该怎么去安排运动呢？ 薇薇综合了小仙女们对生理期运动的问题 解决了你们所有的疑问！ 1、生理期间是否可以
“大姨妈”真的是一个让我们又爱又恨， 它不来吧， 每天提心吊胆的害怕它会随时造访； 来了吧， 又是成天揪着心的！ 活生生把自己逼成天秤座啊！ 也许会有人提问了，大姨妈来了，你还烦躁啥？ 痛经了怎么办？ 你知道痛经是种什么感受吗 基本上可以总结为四个字：生！
每一个痛经的女生，都是上辈子折过翼的天使，每次到那几天，真的是度日如年。因为痛经是一种旁人无法理解自己又很难描述清楚的濒死的感觉。 每个女人一生中平均会有400次月经，每次经期按5天来算，那么女人一生中要有67个月，也就是5年半以上的时间都在流血。关键是很多时候这种“失血”还伴随剧烈的疼
现如今，不孕不育始终是世界性的医学和社会问题，其原因不仅仅涉及到男方，同时也涉及到女方。女性的不孕，一般情况下主要来源于几个方面：第一个是宫寒;第二个是肾虚;第三个是与生活环境有关。那么针对这三个方面，女性的不孕不育该如何治疗呢？ 宫寒如何调理 很多宫寒的女性月经延后
从事会计工作的张女士每到月末都是分外的忙碌，各种报表的填写经常要干到三更半夜，在压力增大的同时，自己的身体也每况愈下，该来的月经总是姗姗来迟。 和张女士一样，月经后期（延迟）是当下很多女性的常见问题。 对于月经后期，我们首先要考虑几个方面的原因，在排除是妊娠的情况后，应
取卵后部分病人因为各种原因取消移植，此时大夫会建议回家肌注黄体酮3-5天，待月经来潮。最早待第二次月经来潮第5天或者打算移植当月月经来潮第5天复诊准备内膜，并进行冻融胚胎移植。 可是有少部分病人停药后月经迟迟未来。 怎么办？ 可能跟前期应用大剂量促排
婴儿湿疹是一种变态反应性皮肤病，就是平常说的过敏性皮肤病。遇热、遇湿都可使湿疹表现显着。引起湿疹的病因是复杂的，其中最主要的是过敏因素是家族遗传，所以有过敏体质家族史的小儿更容易发生湿疹。还有患者是因为对食入物、吸入物或接触物不耐受或过敏所致。婴儿湿疹的具体原因有哪些？婴儿湿疹的原因：1、精神紧张、
婴儿湿疹的治疗方法有很多，不同病因的治疗也会相对不同，中西医对其治疗的方法也各有千秋。婴儿湿疹最佳治疗方法到底是什么呢？中医认为婴儿湿疹的治疗，清热解毒是根本。湿疹湿邪的特点，决定了清热化湿、清湿毒、祛风解毒是中医治疗湿疹的立足点，中医根据每个宝宝的湿热情况，辨证施治，开出清热汤剂，宝宝服用后，在一
胆固醇偏高，即血液中的胆固醇含量偏高，高于了正常的胆固醇值。胆固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超过这个值就是表现为胆固醇高，胆固醇偏高的危害主要有：1、会加快前列腺癌的生长速度，会引发肾衰竭脂类的肾脏疾病。2、会减少人的寿命，尤其是男性的寿命同时和血管有关的中风几率会随着
血清总胆固醇的正常参考值：2.85～5.69mmol/L(110～220mg/dl)。总胆固醇偏高就是高于这个参考值的情况。总胆固醇偏高是高血脂的表现，高血脂是指血浆中的胆固醇、甘油三脂、磷脂和未脂化的脂酸等血脂成分增高的一种疾症。高血脂症一般表现不是很明显。高血脂症可以并发很多其他病，临床上常见的
如何降低胆固醇？降低胆固醇的办法：一、立刻改变生活方式。1、开始做运动，如散步、跑步、游泳、骑自行车、参加社区球队等，运动可以改善身体处理脂肪和胆固醇的方式。2、马上戒烟，以改善健康。3、控制体重，女性腰围超过88厘米（35寸），男性腰围超过98厘米（40寸）。4、少喝酒。酒精热量高，营养低。二、立
高胆固醇就是指胆固醇值超过了正常的胆固醇值。血液中胆固醇含量每单位在140―199毫克之间，是比较正常的胆固醇水平，而血液中胆固醇含量每单位超过这个数值的就是高胆固醇。出现高胆固醇的话就要注意饮食了，不吃胆固醇高的食物。高胆固醇的饮食注意事项：1、避免进食富含胆固醇的食物，如猪肾、猪肝、鸡肝、虾皮、
胆固醇过高往往是由于生活上饮食的不规范而引起的一种“富贵病”，胆固醇高的症状有：1、肤色发生改变。在眼镜周围有黄色斑块，且皮肤变得更加松弛。2、偶尔会感觉头痛。偶尔会感觉头痛、眩晕以及牙痛等。3、皮肤上会蚊起小肿疮。胆固醇过高时，在皮肤上会蚊起小肿疮，这种小肿疮表面光滑，呈黄色。多长在眼皮、胳膊肘、
胆固醇分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种，前者对心血管有保护作用，通常称之为“好胆固醇”，后者偏高，冠心病的危险性就会增加，通常称之为“坏胆固醇”。胆固醇摄入多了，就会引起高胆固醇血症，进而形成冠状动脉粥样硬化性心脏病等所谓的“富贵病”。胆固醇高怎么办？治疗胆固醇高还要从根源着手。由于血液中的胆固醇
胆固醇是什么？胆固醇又称胆甾醇。一种环戊烷多氢菲的衍生物，化学式为C27H46O。早在18世纪人们已从胆石中发现了胆固醇，1816年化学家本歇尔将这种具脂类性质的物质命名为胆固醇。胆固醇广泛存在于动物体内，尤以脑及神经组织中最为丰富，在肾、脾、皮肤、肝和胆汁中含量也高。其溶解性与脂肪类似，不溶于水，
总胆固醇是指血液中所有脂蛋白所含胆固醇之总和。人群总胆固醇水平主要取决于遗传因素和生活方式。总胆固醇包括游离胆固醇和胆固醇酯，肝脏是合成和贮存的主要器官。胆固醇是合成肾上腺皮质激素、性激素、胆汁酸及维生素D等生理活性物质的重要原料，也是构成细胞膜的主要成分，胆固醇（Ch）和胆固醇酯（ChE）为类脂质
胆固醇又分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种，前者对心血管有保护作用，通常称之为“好胆固醇”，后者偏高，冠心病的危险性就会增加，通常称之为“坏胆固醇”。 血液中胆固醇含量每单位在140―199毫克之间，是比较正常的胆固醇水平。胆固醇高会增加患心脏病的危险已不是什么秘密，有一项新的研究显示，高胆固醇还会
胆固醇分为总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇。胆固醉高的原因有哪些？造成胆固醉高的原因多种多样，包括有原发性的与继发性的。原发性是由于脂质和脂蛋白先天性缺陷。继发性是指饮食性胆固醇过高，疾病及药物引起，饮食饱和脂肪酸高，体重增加和肥胖，年龄增长效应等多方面造成。如果是肥胖患者一定要减轻
胆固醇是构成细胞膜的重要组成部分，具体又可以分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种，其中前者是“好的胆固醇”，含量越高越好，后者是“坏的胆固醇”，浓度越低越好。正常情况下，过剩的胆固醇会分解为胆汁酸然后排出体外，但是如果人摄入了大量高胆固醇的食物、肝细胞受损或者是患有阻塞性黄疸，胆固醇就会偏高。胆固醇高
糖尿病人吃什么好，糖尿病为常见多发病和现代难治病。除了药物治疗外同时要合理进食，辨证用膳，科学养生，饮食做到合理，糖尿病也可过正常生活。多吃高纤维食物，促进机体的糖代谢。如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。多吃含糖低的蔬菜，如西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、茄子。多吃含钙的食物，缺钙能促使糖尿病人的病情加
大家都知道，治疗糖尿病，管住嘴是真的很重要。许多糖尿病人，除了糖尿病，还有一些其他的问题，比如血压高、体重过重或者身体太瘦，这些在饮食上也有需要注意的地方。早在春秋战国时期，《内经》中就已经记载了消渴证。“消渴证的症状是口渴、小便甜、易生痈疽、形体日渐消瘦。与西医的糖尿病症状完全相同（陈存仁，《糖尿
2002年全国营养调查同时调查了糖尿病的流行情况。“世界糖尿病日”，中国中医科学院糖尿病研究总院调查资料显示，中国的糖尿病患者人数已达4000万左右，占世界糖尿病人群总数的五分之一，患病率居世界第二位，并且以每天至少3000人的速度增加，每年增加超过120万人，至2010年中国糖尿病人口总数猛增至8
孕妇糖尿病是指怀孕前未患糖尿病，而在怀孕时才出现高血糖的现象。而妊娠前已有糖尿病的患者妊娠，称糖尿病合并妊娠。据统计的研究结果，有3-10%的孕妇会罹患妊娠期糖尿病。筛检的方法是在怀孕二十四到二十八周之间，喝五十公克糖水，一小时后验血糖，若血糖数值超过标准，则须进一步做一百公克耐糖测试。孕妇糖尿病的
传统上，对糖尿病患者来说，米饭不能吃饱，水果不能吃多，甜品基本不碰。那他们到底能吃什么？要对哪些食物忌口？营养专家为糖尿病患者开出了"三宜三不宜"健康食谱。糖尿病患者"三宜"健康食谱：五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食，长期食用可降低血糖、血脂；豆
孕妇糖尿病食谱：妊娠糖尿病妈咪和一般怀孕妈咪一样，热量、蛋白质、钙质、铁质、叶酸、维生素B群等，都不可少；只是在餐次上需特别注意，在总热量不变下，最好少量多餐，并注意质与量之分配，如此可使血糖较平稳。在水果方面，要限量，并尽量不要选用果汁，如一杯柳丁汁，就有三、四颗的量。当便秘时，也可选一些含纤维素
现在有越来越多的人有糖尿病，并且越来越多年轻人开始得糖尿病，如果家里有直系亲属有糖尿病，子女遗传的几率会很大，如果在饮食和生活方式上做出调整和预防，就能起到预防的作用。尿病很容易引起并发症，所以糖尿病要关注的不仅仅是血糖水平，长期高血糖还会对心脏、肾脏、眼睛、神经等器官的造成损害。糖尿病急性并发症有
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