一分钟早泄了怎么办?

美国精神病学家Thomas Szasz说的：自慰是人类最基本的性行为，它在19世纪是一种病，在20世纪是一种治好病的药。

关注你很久了，我有一个问题想问你，我是一个处男，平常性欲来了都是自己撸管解决，但是关于这个时间长短的问题一直很苦恼，时间长点就六七分钟，快的话1分钟就完事了！我这属于早泄吗？如果是有办法可以改善吗？求指教！对于这个问题烦扰我很长时间了，这会不不会影响我以后的生活，会影响以后的生育吗？

 

对于时间的焦虑，从小男人到老男人都不例外。单纯的少年恐怕不知道大多数的担心和恐惧都来源于无知，来源于对生活没有掌控力和信心。在性的问题上尤其如此。笔者年轻的时候，对于这些并没有什么感觉，也没有任何焦虑，反倒有一种莫名的自信，直到进入这个领域，接触了大量的个案才去关注或者怀疑自己的性爱时间，幸好储备的知识和经验带来了足够的安全感，也为自己赢得了更多的时间。

这篇文章是笔者多年来的经验之谈，认真阅读本文或许需要5分钟，但至少会给你在性爱中赢得2-3分钟。

什么是早泄？

时间，总是给男人深深的焦虑感，许多人特别是处男会拿自己自慰时间来推测自己性爱的时间。当学术界和科普界都普及了无数次自慰无害后，人们开始揣测“单次自慰的时间”和“自慰的频率”是否会对男人在实际性爱中的时间造成影响，甚至导致早泄。然而目前没有任何证据显示自慰会引起早泄（premature ejacuation PE）。

并且，早泄这一带有“压力”的术语更多地被射精过早（early ejaculation）这种描述性词语替代，专家及学者不想患者在治疗时伴随着不必要的压力和污名。

2009年国际性医学会（ISSM）的PE指南委员会在伦敦召开了一次“澄清任何潜在利益冲突”的会议，特别要求那些与医药相关的“企业代表”独立出来，让临床医生和性医学家给“射精过早”一个相对客观的定义，专业人士普遍认为PE是一种男性性功能障碍并具有以下三个特征：

1、射精总是或几乎总发生在阴茎插入阴道之前或插入阴道后1min内；

2、不能在阴茎全部或几乎全部进入阴道后延迟射精；

3、对个体产生了消极影响，如苦恼(distress)、忧虑 (bother)、挫折感 (frustration)和 (或 )逃避 (avoidance)性活动等 。

美国心理协会（APA,American Psychiatric Association. 2013）的诊断标准还有“以上症状至少持续6个月，并在75%的性生活中出现”这样的要求。

而上述标准全部都建立在阴道性交的基础之上，自慰的时间根本不在诊断标准以内。所以理论上处男是不会有早泄的，而早泄确实在年轻人中出现的比例较高：根据中国人民大学性社会学研究所的调查显示：53.5%的中国男性偶有“早泄”，7.1%为长期“早泄”；从年龄分布看，25-29岁的男性发生率最高，共有74.9%的有过“早泄”；其次是30-34岁的男人，70%的有过“早泄”。

而实际性爱生活中：处男又是常常秒射的，因为做爱这件事对于他们来说可能太刺激，太激动，一不小心就射了

早泄及治疗

一些射精过早的男性往往由于缺乏性知识，过分紧张、激动以及夫妻之间配合不好等原因引起大脑射精中枢失调，导致射精功能障碍，并表现为焦虑、抑郁、紧张和失望。

射精过早者反复性交不成功，会逐渐产生“操作性焦虑”，对于一些偶发的射精过早的男性来说，他们对性交失败和配偶不满意的担心，也造成焦虑及恐惧感，长期性功能低下，对身体过分担忧，造成“男子汉气概丧失”，自信心下降及抑郁的发生，病人的性功能会进一步下降，产生恶性循环，而变成了真正的早泄患者。

相信70%的读者都不是真正的早泄患者，而是射精时间相对较短不能自控，不能满足伴侣而感到烦闷的“苦恼少年”。对于这样的少年，我们希望他们明白：脑才是人类最大和最重要的性器官，通过掌握和了解性知识，才能拥有最强健的性大脑，即使遭遇了一些挫折和打击，如疲劳、压力、性交频率、伴侣关系，紧张等造成的偶发的勃起功能障碍或射精过早，也能通过强大的认知和情绪调节能力得到缓解和改善，而不是陷入苦恼，逃避的恶性循环，发展成达到临床诊断标准的“早泄患者”。

其实，就算很不不幸，你就是其中的30%，那也没关系，在近的20年中逐渐发明了有效治疗PE的药物 :选择性5-羟色胺再摄取抑制剂 (selective serotonin reuptake inhibitors，SSRIs)；有研究表明：5—羟色胺 (5—hydroxytryptamine，5—HT)对射精产生抑制作用，SSRIs可以提高神经细胞突触间隙中5—HT的浓度，从而提高射精阈值，起到延迟射精的作用。

必利劲盐酸达泊西汀是一种新研发的强效SSRIs,是目前唯一被国家药监局批准的专治早泄的口服药，因为可以被快速吸收和清除，所以按需服用，可有效延长性爱时间。在早泄的临床治疗中除了使用必利劲盐酸达泊西汀外，还有一些常见的抗抑郁和焦虑的药品(副作用大)，这些药物如果用在抑郁症或者焦虑症患者的身上也会对他们的性功能有一定影响。这再次说明：早泄和焦虑或抑郁情绪有着复杂的关系。

所以，通过全面性教育建立性自信是非常有必要的，这不仅仅能改变性能力，更重要的是能够改变个人生活状态。

自慰与早泄

不得不提的是，开头那位粉丝所在意的，自慰与早泄的关系。自慰是一种正常的、安全的释放性欲望的方式，是无害的，并且人们还能通过自慰来控制性交时间。

自慰可以帮助男人了解射精的两个阶段：第一阶段为射精的“不可避免阶段”，那是在射出精液前的阶段，这时候男人感到他已失去了控制，非射精不可。由于前列列腺和精囊的收缩所，这个阶段历时约两秒到四秒钟。

第二阶段是射精的阶段，精液由阴茎中的尿道射出，射精第一阶段一开始，一直到第二阶段结束为止，男人都无法凭意志力来阻止射精（给女生划的重点）。你需要找到自己的这个射精“不可避免阶段”，通过“动停技术”或者“挤压”来反复抑制“射精临界点”的出现，从而掌控射精的时间。

无论是男性还是女性，他们通过自慰到达性高潮的时间都会比和在伴侣性爱中的时间要短，如果不是刻意的控制和训练，我们自己比伴侣更加了解自己的性敏感点，知道自己如何才能获得性高潮，就像一个老司机开着一辆自己的车，走在熟悉的高架上，一路畅通很快就冲刺到终点进入贤者模式。

而和伴侣,特别是不熟悉的伴侣，就像一个新手司机开着一辆别人的车，走在路况不不明，满是红绿灯的车道上，磕磕碰碰，走走停停。所以，自慰时间短并不意味性爱时间就短。当然，如果你自己都很难在自慰中达到高潮，那么别人来开你这辆车时候也会更难。

当然你也可以通过自慰来建立良好的行为习惯：

1、注意卫生，保障隐私，使用润滑液模拟真实性交，让自己完全放松地去享受，避免操作焦虑。

2、控制自慰的时间：每次自慰的时间控制在7-8分钟左右。有研究显示女性阴道内性交通常需要7-13分钟达到高潮。所以作为男性的你就需要通过自慰了解自己的射精“不可避免阶段”，通过延长达到这一阶段的时间来控制射精。 

3、通过自慰保持一定的射精频率和对阴茎龟头的刺激。男性的性高潮通常都伴随着射精，如果压抑自己的性欲，长期禁欲，就会使得阴茎非常敏感，在受到刺激后很快到达阈值而发生射精。所以，有规律的性生活非常有必要，如果没有，可以用自己的左右手代替。另外，临床上也有医生建议勃起功能良好的男性，在经过不应期（射精）后，通过第二次性交延长性爱时间，其原理是一样的，当然这一要求对男性体力和勃起功能都存在着考验。

我非常理解男性对于时间的执著，但我们也不得不面对一个现实，时间长的人除了天赋异禀之外，他们不是靠的外力，更多时候靠的是心态与练习。这世界上本没有早泄的人，只是互相比较的人多了，才有了早泄。