性能力是每个男性所关注的话题，希望老年后仍然维持像年轻时候的性能力。除了通过食补外，也可以对相关穴位按摩来提高性功能。

1、太溪穴

足踝尖和足跟腱线水平连线中点就是太溪穴，用大拇指指腹从上往下刮，每天早晚各刮一次，每侧各刮二分钟。此穴位是足三阴原穴，可达到壮肾阳和补肾气功效，适合肾阴不足引起的腰痛和下肢功能不利，能提高性功能。

2、命门穴

命门穴在腰部，第二腰椎棘突下凹陷部位。总手掌不停的对命门穴揉搓，一直让局部有热感为止，能达到强身固本和温肾壮阳效果，而且能固肾气，提高性功能，辅助治疗男性遗精、阳痿和腰腹部冷痛。

3、涌泉穴

涌泉穴在脚底，每天晚上睡觉前用热盐水泡脚30分钟，用双手不停的对此穴位按摩，一直让局部有酸胀感为度，长时间按摩能补肾舒肝，活跃肾精内气，能提高性功能，辅助治疗男性阳痿。

4、气海穴

首先平躺在床上，在下腹部，肚脐中央向下二横指部位就是气海穴。按摩前先把大小便排空，选择宽松衣服，然后全身心放松，用手抵住气海穴，慢慢向下压，同时深一口气逐渐吐出，6秒钟后再恢复自然呼吸，反复如此，能达到益肾壮阳和增补元气效果，调理男性阳痿和遗精。

5、腰阳关穴

用食指掌指关节对腰阳关穴按摩，每次按摩3~5分钟，可达到疏通阳气、祛寒除湿和强壮腰肌功效，能调理男性阳痿和早泄。

6、商阳穴

用一手的大拇指和食指轻握另一手食指，用力揉捏商阳穴，左右手各揉捏三分钟，
能达到强精壮阳效果，同时也能起到养肾助性和清热解表效果。

7、承扶穴

用无名指、中指和食指指腹向上按摩承扶穴，每次按摩三分钟，长时间坚持按摩能辅助治疗性冷淡，同时也能强化括约肌收缩力，增强性器官敏感度。

温馨提示

男性平时对以上七个穴位按摩，能带来意想不到的壮阳效果。同时要调理好饮食，多吃具有壮阳功效的动物肾脏和韭菜等，多参加体育锻炼来增强体质，及时消除焦虑不安的心理。夫妻双方多沟通和交流，不能因为偶尔一两次性交失败而自暴自弃。