调节三高:了解高血糖的饮食注意事项
大家都知道三高是指高血压,高血脂,高血糖。那么,对于家里血糖高的患者,我们应该怎样来对其进行护理?平时的饮食又该注意些什么?了解正确的饮食注意事项对家里的老人很有利,接下来,看看小可小编提供的高血糖的饮食注意事项吧!
高血糖的饮食需注意什么
1、应少用富含饱和脂肪酸的油,最好不用,例如猪油/牛油/洋油/奶油/黄油等。建议大家用植物油代替一些动物油,花生、核桃、瓜子、芝麻、含脂肪也相当多,尽量不吃或少吃或减少摄入。
2、忌甜食,油炸食物,瓜子、花生,动物内脏。动物内脏是含胆固醇高的食物。免高糖食物,如各种糖块、甜食。水果中含葡萄糖、果糖,能使血糖升高,故也要减少相应主食。
3、酒类不饮为宜,因为它主要是含酒精,产热高,而含有的其他营养素很少。
4、应尽量少用或者不用蛋黄和动物内脏,如肝、脑、腰等含有的胆固醇相当高。
5、控制脂肪的摄入,控制烹调油。除约束动物脂肪外,每日烹调油应控制在20克以下。油炸食物及瓜子、花生等油腻和含脂肪高的食物也应得到相应的控制。
高血糖应禁用食物有:红塘、白糖、葡萄糖。糖制甜食,如糖果、蜜饯、糕点、冰激凌、果酱、甜饮料等。另外,山药、蒜苗、芋艿、土豆、藕、胡萝卜含碳水化合物较多,应少用或食用后减少相应的主食量。
治疗高血糖的偏方
偏方:将一个洋葱切碎放入瓶中,然后倒入纯正酿制的红葡萄酒,按瓶子大小,洋葱一半,酒一半的比例制作。将口封好,三日后食用。
食用方法:每天中午一两酒和晚上喝一两酒,然后吃洋葱。酒喝完时,洋葱亦要吃完。此方要连续服用,半年以上最好。
洋葱是保健蔬菜,葡萄酒是一种健康用酒,长期食用有很多好处。另外,此方还治疗长期的关节疼痛,长期食用有特效。
第三,要改变生活方式,少吃油腻食物;多参加活动,体育锻炼;保持生活有规律;心情舒畅,千万不要这边还在治疗,那边又病了,旧病没去,新病又添。
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