有些运动可能损害了你的性功能
俗话说生命在于运动，科学合理的体育运动能够大大地改善性生活的质量和乐趣，减少男性勃起功能障碍的发生几率，提升女性阴道肌肉力量，而且还可以使性欲明显增强。不过，有些运动项目如果锻炼不当，就很可能会伤害性器官，损害性功能。
运动项目不适合。如果有些运动项目锻炼不当，就很可能对性器官造成伤害，如过多地骑自行车、骑摩托车、骑马等，往往会使男性前列腺和其他附性腺产生慢性劳损和充血，损害男人的性功能，还可能加重慢性炎症；虽然可能不会导致睾丸癌，但确实可能损害性功能，甚至造成不育。因此，我们不该局限于某一两项自己喜欢的运动中，要培养自我多元化的运动乐趣；把传统三角形的车座换成无鼻车座，可以减少性器官的伤害和性功能的损害；每周进行不同的运动项目，既全方位锻炼了身体，也避免了单一运动造成的劳损。
运动过度、运动量突然增大。运动过量可能会导致神经官能症，使人的反应能力下降，平衡感降低，肌肉的弹性减小。此时，人体需要迫切休息，体力和精力都会下降，性欲进而降低。国外研究发现，过量运动甚至可引发暂时性男性勃起功能障碍。因此，人们在运动时要循序渐进、量力而行，比如一周运动2~3次，运动一次，休息两三天，根据个人年龄和身体状况选择运动项目。十天半月不运动之后突然运动，也容易运动过量，造成过度疲劳。
追求肌肉锻炼，大量减少脂肪。虽然脂肪多了影响健康，但对于女性来说，体内的脂肪含量大幅度下降，可能引起雌激素分泌减少，导致女性对性生活缺乏兴趣。美国的一项调查结果也证明，体内脂肪含量低的瘦弱的女性，更容易出现性欲低下的问题。建议女性不要通过运动过度减肥，应合理饮食，使体脂肪控制在正常范围内。
健身过度损害性功能。美国加利福尼亚大学的一项最新研究表明，从对女性的吸引力来看，适度强壮比肌肉男更讨女人欢心，因为她们认为太强壮的人脾气会很急躁，控制欲太强。加强锻炼能助性，这是不争的事实。但是，健身过度也会败性，也值得引起留意。过度训练也称为运动疲乏征，它是一种最为常见的运动性疾病。过量锻炼容易导致性功能降低，甚至可发生暂时性阳痿，这就是为什么一些常年进行马拉松跑的人会出现阴茎萎缩的原因。
