健康生活:艾条理性选购指南

又到秋冬，用艾灸的方式来养生的人越来越多了。药店有十几元一盒10支的艾条，商场也有卖到十几元一支的“金艾条”。很多名词如“蕲艾”、“XX：1艾绒” 、“X年陈”、“金艾条”、“无烟艾灸”等，令我们眼花缭乱，无从选择。今天书生谈一谈艾条的小知识，希望对大家理性选择艾灸有所帮助。

艾条，是用绵纸或桑皮纸包裹艾绒制成的圆柱形长卷。用绵纸或桑皮纸来包裹，因为它们燃烧的时候不会有烟。艾绒是决定艾条品质的关键，而艾绒是由艾叶制作而成的。

【蕲艾】

“蕲”，指的是古代的蕲州，也就是现在的湖北蕲春县，这里是李时珍的故乡。李时珍就在《本草纲目》为家乡特产疯狂打call，他写道：“以蕲州者为胜……谓之蕲艾”。蕲州是艾叶的道地产区，这里出产的艾，植株更高，叶片更厚，叶片上的绒毛更多，含有的挥发油更多，香味更浓郁，品质也更好。

其实艾在全国各地都有出产，蕲艾虽然好，但是产量并不足以满足人们日益增长的艾灸需求，很多普通艾条往往打着蕲州出产的名号。

不过产地只是影响品质的因素之一，太迷信“蕲艾”两个字而忽略制作工艺，实在得不偿失。

【XX：1艾绒】

这个就涉及到艾绒的制作工艺。将晒干的艾叶碾压捣碎，挑拣出梗，筛去杂质，得到粗艾绒，将粗艾绒如此反复地捣碎，挑拣去梗，筛去渣，就得到了艾绒。如果是5：1艾绒，意思就是5kg的艾叶，最后得到1kg的艾绒，如果是是10：1的艾绒，意思是10kg的艾叶，最后得到1kg的艾绒。可以认为叶绒比越高，艾绒的纯度越高。

10:1艾绒

但是网上充斥着30：1，甚至70：1的艾绒，听起来很珍贵的样子，实际上5：1的艾绒已经很不错了，10：1的艾绒已经很难再提纯了，完全没有杂质的艾绒，也是不可能的。

因此大家选购的时候不要迷信高比例。

【X年陈和金艾条】

新采收的艾叶制作出来的艾绒，是淡绿色的，随着时间的推移，两三年后艾绒会慢慢变成淡黄色。艾叶里含有的挥发油在储存过程中会逐渐挥发和转化，燃烧时火力更均匀温和，艾烟更少，渗透力更强，燃烧的时间也更长。因此陈艾绒称为“金艾绒”。一般三年的陈艾已经很不错，五年陈和七年陈差别不会太大。值得注意的是，即使是陈艾绒，也只是的淡黄色，不可能是耀眼的金黄色，如果是金黄色，那要考虑是不是不良商家用硫磺熏过，或者掺杂了别的植物纤维。

【无烟艾灸】

无烟艾灸就两种含义，一种是艾灸的房间里安装新风系统，艾烟被收集并排出房间，让人感受不到烟熏火燎。另一种含义是将艾绒进行碳化处理，燃烧起来也不是完全无烟，只是烟比较少。碳化过的艾绒药效和传统的艾绒相比还是差很多的。所以大家在做艾灸的时候，可以选择在通风较好的室内做。

总结一下，一支好的艾条应该具有这些特征

1.色：淡黄色

2.香：有浓郁的艾叶的香味，无其他气味。

3.质感：艾绒细软，粗梗少或几乎没有，无粉状的杂质

4.燃烧：火力温和均匀，燃烧速度较慢，一直好的陈艾条可以燃烧2小时以上。

5.灰烬：灰白色，且不容易掉落。