吃什么水果可以减肥?苹果减肥法五天狂瘦8斤!
发布时间：2017-12-30 11:23:15 来源：网络整理
浏览：2043
一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生！
不反弹、不留后遗症哒超有效快速减肥法！
第一天、早餐1个苹果，午餐1个苹果，晚餐1个苹果，之后四天重复第一天即可。
?注意事项?
1.除了苹果什么都不要吃，这五天里吃任何多余的东西都会释放这个东西三倍的热量在你身体里囤积下来。这期间便便可能是绿色的，别紧张你没有得绝症，这很正常。
2.多喝水，坚信自己饿不死！
3.这段时间里你会异常清醒冷静，是学习的好时机，同时也会很容易困，注意保重充足的睡眠。另外，尽量注意不要做爬山之类比较剧烈的运动，否则你会晕哦……
4.第一天是最痛苦的，但是相信我吧，除了第1天，你不会感觉到一点点饿的！
5.第五天减肥结束后你就可以和万恶的苹果说再见了。第1顿饭喝小份量的大米稀饭（不是小米稀饭），第2顿饭喝大米稀饭+煮鸡蛋，第3顿饭大米稀饭+煮鸡蛋+少量的菜。如果你不饿就不要勉强自己吃东西，接下来用一个礼拜的时间把饭量加到减肥之前就可以了，注意饭菜要易消化无刺激，不然会得胃病的！
6.如果想瘦的更猛烈，可以再生理期间实施此方法，每天加1杯蜂蜜水补充体力，不会有不良反应的，切记生理期不要吃减肥药，会很难受的！
ps：这个方法是看起来减肥1周，实际上第2周调整也是在减肥，千万不可以暴饮暴食。第1周瘦8斤，第二周可能还会瘦3斤，不会反弹只要不暴饮暴食就可以了！
