如何改善精子质量提高受孕机会?
不良生活方式对于精子的生成有一定的影响,因此建立合理健康的生活方式有助于提高精子质量。
建立良好的生活方式
(1)消除理化因素对精液质量的影响,避免接触化学毒物、化肥、除草剂、杀虫剂、有毒塑料制品、X射线、电磁波等有毒、有害物品。
(2)规律生活,不熬夜,戒烟、戒酒,饮食清淡,忌油腻,可多进食绿色蔬菜和含硒的食物,如鱼、虾、动物内脏、肉类等。
(3)坚持运动,劳逸结合,提高精子质量。
(4)阴囊温度保持在35℃左右最利于精子的生长,因此要避免任何导致阴囊温度升高的因素,如穿紧身裤、蒸桑拿、泡澡、长时间骑车等,肥胖者应当减肥。
(1)规律性生活频率,建议2~3天一次性生活,排卵前后可以适度增加1~2次性生活。
(2)一般禁欲3~7天精子质量较好,建议在排卵期性生活,可以在排卵期前3~7天排精1次。
(3)勃起功能障碍者可按男科医生建议使用药物帮助。
(4)身体残疾的患者,可以采用不同体位完成性生活。
(5)射精迟缓者可以在药物或使用电动按摩器帮助下射精。
(6)夫妻因工作等原因聚少离多的,可以事先将精液冷冻保存,然后定期行宫腔内人工授精。
如何预防不育症
(1)预防性传播疾病,提倡应用避孕套,一旦感染性传播疾病,夫妻双方要快速、彻底、有效治疗。
(2)睾丸下降不完全者,应在儿童期作出相应处理。
(3)停止可能损害男性生育力的药物如抗雄激素药物、β-受体阻滞剂、化疗药物、合成类固醇等。
(4)准备采用有损睾丸功能的治疗前如使用肿瘤化疗某些药物等,在用药前可将精液冷冻处理(生殖保险)。