月经不调的中国女人，别吓自己了
在女性健康方面，最著名的谎言有 3 个：
洗洗更健康
你又月经不调了……
前面两条我讲过不下三百次，现在这么想的人的确没那么多了。
我碰到更多的是来这样的患者：她们对「大姨妈」的了解远远不够，稍有风吹草动，就觉得自己「月经不调」。
比如，月经推迟了一两天没来，很着急，到门诊来看，我让她准备查尿排除怀孕，结果刚到厕所——
大姨妈来了。
说实话，例子中的女士不在少数，而我最希望对她们说一句话：
姑娘们别慌，这世上真没那么多月经不调。
符合这几条，就不算「不调」
说了这么多，那到底什么才算月经不调？
别急。
如果你担心自己月经不调，那就来看看这 4 条，符合一条就打一个钩：
-
周期：两次月经第一天的间隔时间，21～35 天；
-
经期：来月经时持续出血的时间，2～8 天；
-
经量：月经期总出血量，20～60 mL（直观一点说，就是一次月经血的量能够浸透一片卫生巾，并且没有贫血）；
-
规律：基本能预测下一次来月经的时间，误差不超过 1 周。
如果你能打 4 个钩，那就没问题，别吓自己啦。
可我就是觉得有问题，怎么办？
虽然我打了 4 个钩，但我感觉月经周期短、还推迟，算不算月经不调？
别着急，因为大多数情况还是不算。
1. 月经周期短一点——不算
有人嫌自己月经周期太短，三个多礼拜就来一次，或一年要比别人多来三四次。
要是平时月经规律，这种情况除了比较麻烦，真的不算月经失调。
2. 偶尔月经推迟一点——也不算
每个女性一辈子要来几百次月经，偶尔因为情绪波动、心理压力、身体疲劳，甚至环境骤变等原因，有几次月经和平时不一样，是在所难免的事。
你想啊，如果让你一辈子做 400 多次同样的事，每次都保持整齐划一，这可能性得有多低？
所以，对于偶然出现的月经推迟，大可不必太过紧张，可能再观察一两天就来了，也可能从下个月开始就正常了。
除非你是本来月经量较多而突然变得很少，或是两次月经之间、性生活之后有出血，又或者是月经量变多导致贫血了，那才是真正需要注意的。
月经有问题，要不要「调理」？
如果就是担心自己有问题，想吃点东西调理一下，行不行？
我的建议还是：先别着急。
市面上打着「调经养颜」旗号的保健品太多了，不少人会买点来吃，「调理」一下月经。
如果你吃点无关痛痒的东西倒还好，要是一味追求月经绝对「正常」，那可能真的会出问题。
这里我要给大家分享一个故事：
曾经有个来看月经不调的病人，她说之前她的月经周期都要提前将近 1 周，每年要比别人多来 2～3 次月经。她担心自己老得太快，于是吃了些保健品，希望把月经周期调「正常」。结果用药之后，反而总是时不时地来一些不规则阴道流血，这让她很烦恼，来看门诊希望可以用点药再调一下。了解情况之后，我告诉她：
其实，你之前的月经是很正常的，每年多来 2～3 次月经也不会老得快。
后来出现的那些问题，很可能是用了保健品的缘故。
所以，最好的解决办法，不是再加用什么药，而是把已有的「调理」用的保健品都停掉，就可以了。
果然，停掉之后什么也不干，下一次月经就恢复正常了。
其实很多人都是这样，偶尔的小问题，都不是真正有问题。
退一步讲，就算真的是月经失调，也对应了很多种不同的原因。
在医学上，我们把造成月经异常的原因分为 2 个大类、9 个小类，每一类又包括了好多种疾病。
而且，有一大类原因是子宫、卵巢结构性的变化，这里面有不少情况是非手术不可的。
万一遇上这种情况，还一味追求把月经「调理好」，反而会耽误治疗，最后吃亏的还是自己。
把买「调理产品」的钱省下来，该吃的吃、该喝的喝，正常生活。
不再盲目担心自己「不调」，往往就是最好的「调理」。
