5款益气补血汤预防冬季手脚冰冷!

已经迎来了寒潮，5款益气补血汤预防手脚冰冷

寒潮来了，天气一冷，就感觉全身发冷，如果这种手脚冰凉的情况很严重，就是体虚，是气血不足的表现。 这由于冬天人的新陈代谢减缓，气温低使血管收缩，血液回流能力减弱，容易使得手脚，尤其是指尖部分血液循环不畅所导致。

推荐几款补血靓汤，过个暖暖的秋冬。

5款靓汤 滋阴益气补血

1、补血鸡肉汤

鸡肉中含有丰富的蛋白质、10多种氨基酸，其组成结构接近人体所需的比例，适合身体虚弱、气血不足、营养不良的人食用。

2、鱼胶滋补汤

鱼胶具有补气血、养容颜之功效，可用于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者;鱼胶对外科手术病人的伤口恢复也有一定帮助，产后妈妈特别适合食用。

排骨被中医认为是能够补中益气、调理气血的好食材。

乌鸡能滋补肝肾，这道汤具有补血调经、除烦退热之功。对于气血不足、肝肾阴虚而见潮热盗汗者疗效更显著，但不适宜孕期妇女饮用。

猪肝能明目、补血益气，这道汤有补充体力的功效。