食材很常见，薏米、红豆、花生
搭配在一起补气血的效果很好
坚持喝上一个月，你的气色会从内而外变得超漂亮
薏米红豆花生粥
食材
薏米1把、生花生米1把、红豆1把、清水适量
做法
洗净后用清水浸泡2-3个小时
放入电压力锅，添加适量清水，用煮粥功能煮熟即可
装碗开吃，吃不完放冰箱冷藏
一般人群均可食用，但孕妇忌食，身体虚寒者勿天天食用或将薏米减量
养颜
养颜是使容貌美丽的一门技术，也是一门艺术。养颜从中医的角度来看，实质是在养气；在养颜过程中，睡眠是很重要的一个因素。养颜绝非一日之功，纵使清楚了解了所有的养颜良方，但是不良的日常生活习惯将对良方的效果大打折扣。肝脏是美丽的发动机，肝好的女人，体态发肤都充满活力，要想让容颜不老，一定要把疏肝放在首位。养颜食物有红糖、莲藕、红枣、桂圆、枸杞、胡萝卜、芦荟等。人面色的好坏与中医所说的心有密切关系。因为心...
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