孕妇血糖正常值是多少?注意事项

1.孕期应如何预防糖尿病

一、妊娠前的准备

如果您已经准备怀孕，那么在妊娠前保持合适的身体状态和维持健康的生活方式非常重要。

请您在怀孕之前谨记：

禁烟、禁酒。

注意不要乱用药物。

有条件的女性，请您在决定怀孕之前，去医院就诊，医生会对您进行系统的全面检查，对您进行孕前指导，告知您最佳的怀孕时机。

患有糖尿病的妇女，请您治疗疾病，待疾病得到缓解、血糖维持在正常水平、无临床症状时再怀孕。准备怀孕前血糖控制的标准：空腹血糖<6.1mmol/L,餐后两小时血糖<8.6mmol/L；避免低血糖的情况下，糖化血红蛋白最好<7%，或尽可能接近正常值。

肥胖的准妈妈一定要进行检查，将体重指数（BMI）尽量控制到正常范围再怀孕。

无论是否已经患有糖尿病，合理饮食和控制体重都是准妈妈们需要非常注意的事情.

二、什么是孕期合理的体重增长

孕期合理的体重增长就是孕期总的增重和每周增重都在正常范围。总的增重要依据您孕前的体重和身高估算。请注意，要根据孕前的体重来确定孕期增重幅度。

孕前正常体重孕妇单胎妊娠早孕期体重建议增长0.5-2kg,中晚孕期每周增长0.36—0.45kg,整个孕期增重11.4—15.9kg。

孕前体重正常者双胎妊娠早孕期增重2—3kg，中晚孕期每周增重0.68kg，整个孕期推荐增重16.8—24.5kg。超重者整个孕期增加14.1—22.7kg，肥胖者增加11.4—19.1kg。

三、胎妊娠孕前体重正常者每周建议体重增长0.7kg，孕期总增重23kg。

有什么窍门保持合理的体重增长吗？

如果医生允许可做一些轻中度的运动。

应用膳食营养治疗方案，选择一些低热量的饮食。

少吃油炸食品或快餐。

吃适合您饮食方案的健康饮食，如低脂沙拉、蒸煮小鸡。

少吃或尽可能不吃含饱和脂肪酸的食物，如动物脂肪。

使用添加甜味剂的低脂食品。

少量多餐或低热量的加餐保证您身体的能量供应，预防饥饿。

避免错过吃饭时间或早餐吃得太少，否则会使您下一餐太饿而吃得过多。

1.妊娠期糖尿病的治疗——五架马车

健康教育（获取知识）：

了解糖尿病知识，指导糖尿病对母儿的影响，才能使自己成为治疗的“主体”。要消除紧张情绪，只要合理治疗，定期行产前检查，将整个孕期血糖控制在正常水平，相信您一定会有满意的妊娠结局。

医学营养治疗（是基础）

适当运动（非常重要）

胰岛素的治疗（经过饮食调节后血糖仍居高不下是需要）

自我监测血糖（十分必要）