孕妇的饮食和营养很关键

食欲增强，当心患上高血压、糖尿病孕妇合理饮食的关键是营养怀孕期间，丈夫对于妻子的饮食需要特别注意。我们常常认为妻子食量大是由于一个人需要完成两个人的食物摄入，其实有时也不尽然。心情抑郁或者精神空虚都会导致食物的过多食用，特别是高脂肪、高胆固醇、高热量的食物，它们很容易让怀孕期间的女性患上高血压、糖尿病等慢性疾病，从而导致血压升高、蛋白尿，对心脏、肾脏都会产生严重的影响，甚至威胁到腹中胎儿的寿命。因此．孕妇合理饮食的关键是营养，而不是食物过多的摄入，而做到全面、均衡是最重要的．乳、肉、蛋以及蔬菜和水果都要涉及到。同时孕妇可以不拘泥于一日三餐．做到少食多餐．根据胃口决定用餐时间，通过胃部感觉控制食量．不可以太饱也不可以太饿。只有营养均衡、充足．腹中的胎儿才能够健康成长。