更年期综合症，足底按摩可适度缓解

更年期综合症是指男女由成熟期逐渐过渡到老年期而出现的一种综合征，发病年龄多在45～55岁，本病女性多见，多发生于绝经期前后或绝经期。

临床表现为月经不调或月经停止、头晕、耳鸣、烦燥易怒、失眠，甚至情绪不能自控等。足部按摩疗法更年期综合症有很好的疗效。足部按摩能够调节分泌系统功能，恢复自主神经系统的正常功能，从而改善全身和局部症状。
足底按摩疗程：
每次按摩30～40分钟，每日1次，10～15天为1疗程。
病理反射区：
肾、肾上腺、输尿管、膀胱、肺、心、肝、脾、胃、子宫、生殖腺、腹腔神经丛等。

按摩方法：

1、依次食指扣拳法顶压肾、肾上腺、膀胱反射区各50次，按摩力度以局部腹痛为宜。

2、拇指指腹推压法推按输尿管反射区50次。
3、拇指指腹推压法推按肺反射区。

4、食指扣拳法顶压大脑、垂体、甲状旁腺、生殖腺、子宫、腹腔神经丛反射区各50次。

5、食指扣拳法顶压心、肝、脾、胃、失眠点反射区各50次。
调护：
如服用药物治疗者，不要停止用药，可在医生的指导下，根据症状逐渐减少药物剂量。

患者应注意生活起居、饮食、环境，并尽量控制自己的情绪，以便平稳地度过更年期。