性生活时间短怎么缓解?

早泄是男性性功能障碍之一，除器质性病变引起者，一般都可以进行非药物性治疗，只要持之以恒，可以取得药物所不能取得的效果。早泄的根本原因是射.精所需要的刺激阀值太低，非药物性治疗也是提高阀值，以消除刺激与反应之间的联系。

(1)心理治疗：早泄有很大一部分都是精神心理性的，因此，要对患者心理加以分析，采取一定的方法，或暗示、或转移、或厌恶疗法等，矫正一些错误的性观念，消除患者的焦虑，进而达到初步治疗的效果。

(2)药物治疗：中医中药对早泄的治疗效果不错，但要求患者坚持服药一段时间方可。有些西药会引起嗜睡，故对伴有失眠、焦虑、紧张等症状的患者疗效较好。

(3)性行为疗法：即性感集中训练，应明确性生活不协调是夫妻双方共同参加治疗有助于对患者的理解并减轻患者心理压力，从而取得较高的疗效。

(4)间断式房事法：在性活动中，男性当有射.精预感时，立即停止阴.茎的提插，把阴.茎留在阴道内，女性在性兴奋时阴道扩张，龟头没有接触阴道壁，可以降低龟头的刺激而降低性兴奋，等到射.精预感完全消失，再行性活动。如此反复间断式房事，可以防止早泄。

(5)物理疗法：腰骶部超短波透热疗法、温水浴、矿泉浴等也可辅助治疗。

(6)下拉阴囊和睾丸法：在性活动中，男性在射.精预感到来时，可见阴囊收缩。睾丸提高，此时可通知女方用手轻轻将男性的阴囊和睾丸向下牵拉，这样可降低男性性兴奋，以延缓射.精的时间，达到防治早泄的效果。

(7)采用安全套房事法：男性戴用安全套进行房事，可以减轻阴.茎的摩擦，从而降低男性性兴奋的敏感性，延长房事时间，避免早泄。