男人早泄怎么办？如何避免早泄困扰？

男人早泄怎么办？早泄是男性常见的性功能障碍之一，不仅会令男人丧失自信，增加精神压力，还容易影响夫妻性生活和谐。早泄主要症状表现为射精过快，但并不是所有的射精过快都被认为是早泄，偶尔一两次的射精过快不属于病态，但如果射精过快的情况长期出现，则属于早泄。那么男人要怎样预防早泄呢？

1、预防早泄要培养自信

男性朋友首先要建立自信，特别是偶尔发生一两次的射精过快，不要给自己太大的精神压力，同时妻子也要谅解丈夫，这样才能避免偶尔的射精过快发展为早泄。

2、预防早泄在性生活时要放放松

性生活是家庭生活的重要组成部分，在进行性生活时要放松精神，不要忧虑是否会出现早泄，这样才能与配偶更好地享受性生活，对预防早泄也有很好的帮助。

3、预防早泄可以在性生活时给自己暗示

在性生活时可以给自己暗示，鼓励自己能控制好射精时间，强化意念对预防射精过快出现也有很好的帮助。

4、预防早泄还需要女方的配合与谅解

当男性出现射精过快的情况时，女方不要责备、挖苦伴侣，这样容易增加男性的精神压力，更容易引起早泄。女方在性生活时也要耐心主动地配合男方，有助于男性性功能的正常发挥。

5、预防早泄要选择适合的性生活环境

性生活时的环境对男性性功能也会有影响，最好选择安静、舒适的环境，例如假日清晨，或晚上无任何干扰时，这样的环境条件能令男性更加放松，避免早泄的出现。