秋季干咳怎么办好?蜂蜜柚子茶可以止咳吗?

秋天，空气干燥，加之昼夜温差大，夜晚的寒气刺激呼吸道粘膜后会降低其免疫力，病菌容易侵入呼吸道使粘膜充血水肿，分泌物增多，引起连续打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、咳痰等不适。而且有一些疾病在秋天干燥的气候下容易复发或加重，如支气管扩张、肺结核，此时咳嗽、咯痰、咯血等现象加重。

此时，要尽量避免辛辣以及花生、瓜子之类的富含油脂的食物。另外，吃得太咸也容易诱发咳嗽或使咳嗽加重。咳嗽时饮食宜清淡,不宜吃咸鱼、咸肉等重盐食物。至于糖果等甜食多吃可助热生痰,也要少食。同时，要保证充足水分的摄入。

下面，小编给大家介绍一下蜂蜜柚子茶的做法，在家做就可以啦：

原料：柚子1个、冰糖半碗、蜂蜜1/2杯。

做法：

1、将柚子洗干净，削皮，再用刀子将削下的柚子皮中的海绵质的瓤剔出，只留硬质皮。

2、留下的柚子皮切成细丝，在清水中浸泡10分钟，反复用手搓洗以去掉多余的苦味。

3、将果肉掰细。

4、将挤干水分的柚子皮丝、柚子果肉、冰糖、和适量清水放入锅中，大火烧开转小火煮30分钟至锅内糖汁浓稠关火。

5、当锅内温度降至60度左右时加入蜂蜜拌匀，晾凉就可以随吃随取了。