练腿=壮阳,这些理由让你拒绝不了练腿的诱惑!
有句话叫:女人靠保养,男人靠锻炼
腿部锻炼除了让我们拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以增加全身氧含量,提升身体素质,强健肌肉,增加了睾丸酮的分泌,对男性生殖系统是最好的补充,这种内在的强健作用远远胜过任何保健药,练腿就是最好的壮阳药。
为什么说男人必须练腿?
一、腿部训练提升雄性激素
经常进行腿部训练的男性,性的的需求远大于基本不健身的人,这是因为进行腿部训练时雄性激素分泌也会更多!也就是一个简单的逻辑:雄性激素分泌多,性欲就强,再加上身体健壮,体力充足,所以进行房事的时候持续时间也会较长,房事质量就高,男女双方身心也舒畅。
腿部训练中最好的动作就是负重深蹲,深蹲已经被誉为提高性能力最佳锻炼方法,有句话说得好,男人练深蹲,女人受不了!
二、练腿也会锻炼到臀部肌群
臀大肌是啪啪时主要参与的肌群,也是啪啪过程中的主要发动机,因此利用腿部锻炼顺便练到臀大肌可以比较直观的提高性生活质量。
三、练腿让你拥有很强的耐力和控制力
腿练得好的人,在腿部训练中很讲究蹲下慢,站起快的节奏,而这跟啪啪时也是一样的,非常讲究节奏和耐力,经常蹲腿的人,十多组都不在话下,更别提这点小事了!
四、练腿提升心肺和柔韧性
练腿日绝对是一周最累的一天,让你汗流浃背,上气接不了下气,所以练腿可以提高你的心肺功能和体能,让你不再气喘吁吁。练腿对于协调性要求很高,能做好深蹲的人髋关节活动度也会很好,这对于提高性生活的难度,以及新鲜性是非常有效的!