这7个宫寒的症状，你满足几个？

临床医学发现，造成宫寒的原因有很多。一方面与人的先天体质有关，不过，现在导致宫寒的原因大多是不良的生活方式，如爱吃冷饮、贪凉、将空调温度调得过低或是为了漂亮穿露脐装、冬天衣着单薄等，而月经期受凉的话，影响更大。另外，过度疲劳或情绪变化也会损伤身体的阳气。那么，有哪些症状可以自检是否宫寒呢？

1.手脚冰凉

一些JM经常会感觉到全身发冷，手脚冰凉。特别在入秋后，身材娇小、压力过大的白领女性，哪怕是不停的喝热水，穿再多的衣服也不顶事。这就是宫寒的典型症状。是身体阳气虚衰，气血运行不畅所致。

2.月经絮乱

宫寒是造成女性月经紊乱、痛经的罪魁祸首。主要症状体现在经前小腹有坠胀感，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。有的姐妹还伴有白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕的症状。

3.黄褐斑、黑眼圈

宫寒是女性美丽的大敌，很多女性因为有黄褐斑、黑眼圈苦恼不已，虽然平时用一些祛斑和去黑眼圈的产品会有所改善，但往往是治标不治本，过一段时间又会复发。其实这都是宫寒在作怪！因为宫寒容易导致气血凝结，表现在面部就是黄褐斑、黑眼圈，要彻底消除这些面子问题，还是要暖宫，效果一定会让你大为惊讶！

4.身材肥胖

很多减肥的JMS总是通过节食来减肥，往往是把自己折磨的营养不良；吃减肥药也只能控制一时，停药就反弹。其实造成肥胖的原因之一就是宫寒。因为子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，自然就会肥胖。

5.腰酸、气色差

很多30岁以上的JM总是感觉腰膝酸软、皮肤颜色枯槁的就要注意了！也可能是宫寒在作祟哦~

6.尿频遗尿

29岁的陈女士，刚结婚一年多，就受到尿频，尿多的折磨，时间有六七年了，有时坐久了，内裤会湿掉，会遗尿，有时稍微多喝水，或喝了粥，就更严重了，还会遗尿到外面的裤子，逼于无奈长期要用护垫。中药、消炎药、妇科用药也经常用，但就是不见好。不管什么时候腹部都有股尿意，真是苦不堪言！最后一位老中医仔细检查后才知道原来是宫寒在作怪！

7.性欲冷淡

已婚女性，则因为宫寒毒手伸向了她们，以至于性欲不振，性冷漠，夫妻间性生活极其不协调，丈夫因为从妻子处得不到性满足，而最终不得不离婚收场的例子屡屡可见。

8.不孕不育

中医认为寒暖是女性身体健康的晴雨表，子宫温暖，体内气血运行通畅，种下的“种子”就易发育成胎儿;如果子宫受寒，血气遇寒就会凝结，不但身体形貌不能保持，繁衍后代更无从谈起。暖宫才是解决不孕不育的根本之道。

9.容易流产

宫寒盯上后，孩子“不保”宫寒对子宫造成严重的伤害，最糟糕的是导致子宫温度偏低，不适合胎儿生长，非常容易流产。

如何预防宫寒？

防宫寒吃凉尺度：中医推荐，最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自己把握。体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太多就可以了，例如冰淇淋一天不超过两个。

预防宫寒吃凉顺：序有凉、热两种东西要吃时，最好先吃热的，后吃凉的。

预防宫寒分辨寒食：除了从冰箱里拿出来的食物以外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后，也要分季节、适可而食。