背部祛痘了解一下？

与前胸后背的痘痘斗争了十几年, 用我的血泪史给大家提供一些少走弯路的解题思路。

前胸和后背的痘痘从青春期开始就缠绕我，阴魂不散十几年。即使青春不在，脸上太平后，他们也没有丝毫放过我的意思。

去年夏天之前，我记忆中穿吊带或者露背装的次数几乎一只手可以数过来。

不夸张的说我基本上试过了市面上所有相关的产品和方法，也去了专业的公立和私立皮肤科医院，努力做了不少，弯路也不少，算是找到了一个比较清晰和有成效的解决方法。

结果我本人也挺满意的， 从左到右分别是2017年5月，2017年9月和2018年5月。

拍摄时光线不同，但是均为iPhone前置相机拍摄原图未处理，部位为前胸

背后的痘痘更严重一些，但是之前没有拍照留图，不然看着更震(恶)撼(心)。

长了十多年痘痘还是留下了一些些痘坑，不过在视觉上身体的痘坑没有脸上那么刺眼，毛孔粗大也是不可逆的，医生有建议我后续可以跟进做一些激光类的治疗，还在考虑中，至少夏天穿吊带不会辣眼睛了。

言归正传，讲讲我自己的方法。

1. 做好日常基本的清洁护理

2. 求助专业的皮肤科医，治疗+忌口

3. 找专业的医院或者机构做果酸焕肤治疗

日常清洁护理最后讲，先讲一下长痘看医生这件事。

因为如果你只是偶尔前胸后背发两三颗痘痘，平常脸上也很少长，那么恭喜，你可能不需要往下看下去了，也许真的只需要一块硫磺皂，买把长柄沐浴刷，天天换睡衣勤换床品做好日常清洁就够。 

硫磺皂这个坎真的过不去了，之前我每次说到背上痘痘都会有人跳出来推荐硫磺皂，朋友们，本人14岁开始长痘，14岁开始用硫磺皂，真的对我有效的话51岁的我还会为痘写这么多字吗, 哭哭。

但如果如果你和我情况差不多，经常一次性发很多（超过五颗）红红肿肿的痘痘，青春期也曾深受痘痘困扰。很遗憾，可能我们一样，用医生的话说是，我们这种人就是有长痘的基因，什么时候什么地方发痘痘都不稀奇。所以，我觉得我们就不要浪费时间和精力去神农尝百草实验市面上的各种琳琅满目的产品了，还是尽早求助医生更有效些。

过去两年我去过上海两家不同的三甲医院皮肤科，基本上医生的建议和用药都基本相同：忌口+涂擦外用药+口服抗生素。

忌口： 少吃糖少吃奶制品

外用药：医院自配的外擦药水和夫西地酸乳膏

口服药：抗生素（四环素）/ 泰尔丝

需要忌口的甜食和奶制品这种高GI的食物容易引起皮肤炎症从而加重痘痘，网上有各种相关文章有空可以看看，皮肤科的医生也都是这样建议的，我就不多展开说明了。

医院开出的外用药都比较温和的，用了几种不同的外用药，都挺安全的，没什么副作用， 不刺激不过敏不脱皮。如果有常年长痘经历的人都知道很多祛痘类的护肤品到是挺刺激的，所以不如去正规专业的皮肤科医院看一看。

夫西地酸软膏从那以后我一直家里备着一只，用来擦脸上偶尔冒出的闭口，挺有效的。

内服用的是盐酸多西环素，就是常说的四环素，属于比较安全副作用比较小的药。

外擦内服治疗两三个月后，大部分囊肿型的大红痘可以得到控制，但是黑头那种挤出来的黄色脂肪角栓还是不能根除，有点野火烧不尽春风吹又生的感觉。在三个疗程之后，我主动向医生提出是不是给我下点猛药，想要彻底根除痘痘。

我说的猛药就是泰尔丝，异维A酸软胶囊。

泰尔丝是真的很猛，我年轻的时候是混油，T区出油但两颊这辈子没见过什么叫油，上了年纪之后，就剩下鼻头还能产出点油脂，吃了泰尔丝之后，8月盛夏鼻头都干巴巴的。

效果的确也比之前用四环素的时候好，黑头脂肪粒少了很多，但是，但是，副作用在我身上还是挺明显。我是一个大姨妈非常规律的周期长且不太会痛的人，在服用泰尔丝的那两个月里，姨妈提前十几天来并且伴有痛经，所以我最后选择停药了。

我个人的意见是，不要像我这么贪心，泰尔丝还是有点过猛，副作用不光是我提到的那些，还有其他挺多的。不是非常严重的痤疮，我建议大家特别是女生尽量不要吃。

一般治疗痤疮的内服药孕妇都是不可以吃的，专业的医生按规定都会先询问你是否有备孕计划，有备孕计划的自己也注意一下，特别是泰尔丝停药后也不是马上能备孕的。

费用方面的话，因为都是公立医院，挂号+药费一次大概也就几十块最多一百出头，而且95%的费用都可以走医保。

果酸焕肤

吃完2盒泰尔丝，痘痘基本上好的七七八八，停药两个月后加上那段时间嘴馋喝了很多奶茶，又有点复发的情况，但是我又不想一直吃抗生素了，就找了一个医美机构做了果酸焕肤。

果酸换肤的效果在我身上真的非常好，前胸后背都刷，一个月刷一次，基本上做了三次以后身上就看不到痘痘了。果酸焕肤我建议大家至少做3-4次，第一次第二次的效果不算特别明显，但是基本上到3-4次之后，应该可以看到质的改善。

医院使用的就是NeoStrata的果酸产品，医生介绍说身体皮肤一般耐受度比较高都直接上70%的浓度，刷的过程没有太大不适，果酸停留的时候会有一些持续的刺痒的感觉，停留反应的时间也不会太长，刺痒感是可以忍受的。刷完按照医院提供的注意事项日常维护的话，也没有出现过任何脱皮过敏或者其他不适。

因为刷酸的部位是身体比较敏感的部位，整个过程要穿衣脱衣什么的我怕麻烦就选择去服务环境更好的私立了。

今年我开始自己刷酸给自己刷了几次还挺成功的，所以我曾经飘飘然的还想着给我朋友写写什么“手把手教你刷果酸”，直到看到了好几起自己乱刷酸毁容的案例，真实是吓到了。

大家还是听我一句劝，从来没在医院刷过果酸的还是不要想着自己尝试了，就算网上的文字步骤过程写的再详细，理论和实际还是有很大差别的。果酸焕肤在医学上严格来讲属于面部微创手术，在医院操作之前也会给到治疗知情书说明可能出现情况和一些副作用，刷酸前后都有一些需要注意的事项，所以为了自身安全着想，请务必在医师指导下使用果酸。

 

那我为什么自己刷呢，你就当不要脸的我艺高人胆大吧，这两年身体各部位+脸部大概一共去医院刷过快20次，每次我都会问医生很多问题，仔细观察操作和反应时间，我还看过我朋友被刷酸的情况，就算不要脸的我自学入门吧。

自己刷酸用的也是neo strata的果酸，70%和50%都用过，差别不算很大可能是我后期刷酸的时候痘痘已经很少了。请大家不要问我购买渠道，万一你自己刷酸出了事，我真的很怕被骂死。

果酸焕肤夸张一点说算是给了我新生了，现在前胸后背基本上没有出现过红肿的痘痘，偶尔的偶尔一个月会冒一两颗黑头脂肪粒，也能很快消掉，不要脸的说皮肤摸也很光滑的。所以，条件允许的情况下大家可以试一下身体刷酸，坚持做几次，效果不错。 

日常清洁和护理

说回日常维护，首先，我要说一句最重要的，那就是：

不要抠痘痘！千万不要抠！！忍住！不要抠！！！！

相信我！能做到完全不抠痘痘，你的痘痘至少能少30%。忍住忍住，真的不要抠！

每次说到背上长痘痘很多人的基本反应很可能是叫你做好清洁，勤洗澡，用硫磺皂或者某种背部祛痘喷雾或者买把长柄沐浴刷。 每个人情况不同，我明显不是这些东西能治好的痘痘，我就不谈这些了。 至于沐浴刷和去角质的磨砂，我用的也很少，因为之前一直保持着一两个月刷一次果酸的习惯，平常也坚持使用果酸身体乳。 提醒一句就是发红肿痘痘的时候不要使用去角质的产品。

日常清洁和基础维护于我虽然没有明显的治疗改善作用，但至少可以保护革命成果，减少痘痘复发。我个人用下来觉得比较喜欢的的两个产品是日本的Pelican for back的皂和Sesderma的果酸身体乳。

这两年不太使用沐浴露了，更习惯皂类洗完的皮肤的触感。比起几块钱的硫磺皂甚至那种六十块钱的硫磺洁面皂，我个人更喜欢这个黑色的皂，洗完不像硫磺皂那么干，适合日常护理或者前胸后背偶发几颗痘痘的朋友。

果酸身体乳我用了6瓶Sesderma（上图右），可以说是一年四季居家常备。除了刷酸后的一周，基本都在用这款身体乳，可以很好的维持刷酸的效果。我的手臂和大腿偶尔也会长一些毛孔角栓，那种类似白头能挤出白色的角栓的东西。（太惨了这就是天生的痘痘体制），用了果酸身体乳之后也很少长了。

其他的牌子，alpha hydrox和Neostrata的果酸身体乳我也用过，个人用下来感觉稍嫌粘腻，没有回购。

Mene moy这个身体乳（上图左），6月底跟风买的，到现在正好一瓶用完。因为常见的果酸身体乳浓度差不多到15%为上限了，看到这个标着30%浓度酸的产品我这个果酸爱好者很难不心动。

使用下来效果不错，看了一下记录上次刷酸是2个月前了，这两个月来身体的皮肤状况一直维持的不错，总共也就发过几颗小黑头，所以一直没有刷酸。

我买的是30%的酸的版本，一周用3-4次，因为巨粘，每次擦完十五分钟之后才能穿上衣服。挺刺激的，如果皮肤有一点点破损刺痛感挺明显的，（所以不要抠痘痘哈千万不要抠），但是肯定没有30%的果酸原液刺激，虽然他写的是30%的酸，但是和直接刷原液还是有区别。擦完皮肤有点干，所以一周剩下几天我会用保湿的身体乳。 

任何产品使用下来都会有个体差异，甲之蜜糖乙之砒霜啦，期望值摆正哈，没有什么产品是灵丹妙药包治百病药到病除。（没有效果也不要骂我，我不但没收钱还自己花了很多钱）

以上主要是分享一下这么多年来的经验和由此得出的一些个人经验，很抱歉可能要让某些朋友失望并没有写太多自己刷酸的内容。因为是真的不敢，看到网上很多自己乱刷酸的恐怖后果，我真的很怕误导别人造成不良影响。

总结一下， 我的身体祛痘思路就是：

• 偶尔发几颗小痘痘的同学可以试试祛痘皂/硫磺皂(你喜欢你就用吧)+果酸身体乳这个组合，能用最简单的方法扼杀痘痘当然是最好。

  
  

• 更严重的一点的，就去看皮肤科的医生吃药擦药，性价比高效果好。

  
  

• 想要精益求精的话也可以试试身体果酸焕肤。

最后祝大家找都能到合适自己的有效方法，痘痘退散退散。