空腹喝蜂蜜水好吗?蜂蜜水的正确喝法

蜂蜜是一种天然的食品，具有很多的功效，生活中许多人都有早起喝一杯蜂蜜水的习惯，那空腹喝蜂蜜水究竟好不好呢，蜂蜜怎样吃比较好呢，今天我们就一起聊一聊这个问题。

俗话说的好“一年之计在于春，一日之计在于晨”许多人都会在早起后空腹喝一杯蜂蜜水，从科学的角度来讲这是不对的，因为经过一晚上的睡眠体内大部分的水已经被代谢排出体外了，蜂蜜中又含有很多的营养物质，如果这时候喝蜂蜜水的话，不仅会影响新陈代谢，还容易引起胃酸。这时候应该先喝一杯温开水，促进血液循环、冲淡胃酸、促进肠胃蠕动，在喝完温水后的半个小时后可以喝一杯用田野牧蜂的成熟蜜冲泡的蜂蜜水，这样就可以使蜂蜜的营养成分被身体充分吸收，只有在对的时间喝对的饮品，才能达到其防治的功效。

蜂蜜应该怎样吃比较好呢，田野牧蜂建议您可以用温开水冲服，当然也可以与牛奶、豆浆、稀饭混合，这样会使味道更佳，也可以将蜂蜜抹在面包上食用。切记不可用开水冲服，以免破坏其营养成分和天然的花香味，还有就是服用蜂蜜后，不要立即大量饮水，以免感到胃酸。

温馨小提示：蜂蜜虽是宝，服用要适量，儿童少年每天30~50克，成年人每天50~100克，建议一岁以下的婴儿最好不要服用蜂蜜。