蜂蜜水什么时候喝好？5个时刻喝蜂蜜水最好

蜂蜜是一种公认的拥有较好滋补保健功效的天然食品，其食用历史最早可以追溯到几千年前，我们的祖先就已经在用蜂蜜进行滋补调理了，那怎样食用蜂蜜最好，什么时间食用才是最好的呢？

蜂蜜的食用方法其实说也说不尽，数也数不完，但小编最爱的还是冲蜂蜜水，简单又美味在办公室也易做，那蜂蜜水什么时间喝最好呢？

一、清晨

早上醒来先饮一杯清水冲漱经过一夜新陈代谢的肠胃，接着喝一杯蜂蜜水，这样做可以增加蜂蜜中维生素和矿物质与肠胃的接触，使营养成分起到更好的滋养作用，可谓是清肠排毒的极佳选择。

二、午后

下午到了两三点正是工作中犯困犯饿的集中时间，多数人选择咖啡和甜品来补充能量，但其实不如试试蜂蜜水，小编就喜欢用田野牧蜂的水白蜜来冲水喝，这种蜜外观清澈透亮，舀两勺放入水中，整个办公室都能闻到浓郁的槐花香气悠久弥散，几口饮下感觉疲惫感渐渐消除，且其所含的热量也比甜品低了不少。

三、餐前饭后

餐前饮用蜂蜜水不仅仅是为了开胃，更是为了利用蜂蜜中营养物质对胃酸的调节作用，以此来减轻食物对胃黏膜产生的刺激。而饭后，饮一杯蜂蜜水增进肠道蠕动，促进胃酸分泌加快，可以显著改善积食、便秘等问题。

最后还要提醒大家，冲泡蜂蜜水最好选择40°C以下的温水而不是热水甚至开水，蜂蜜中的营养成分极易在高温下被分解破坏，从而保健功效也会大打折扣。y