秋季便秘喝什么蜂蜜？秋天便秘的人喝什么蜂蜜好

入秋后，天气干燥，容易出现阴虚肺燥的情况，胃肠蠕动功能缓慢的人容易发生便秘。很多人都知道蜂蜜具有润肠通便的疗效，但是市场上蜂蜜品类众多，秋季便秘喝什么蜂蜜呢？

蜂蜜味甘性平，主要具有补中益气、润燥通便、缓急止痛、解毒排毒的作用。每天早晨起床后，喝一杯温热的蜂蜜水，可以有效的改善胃肠道功能，促进便秘的改善。其中洋槐蜜对改善便秘症状效果较为显著。

 洋槐蜜能够润肠通便、清热解毒。洋槐蜜中含有的多种的营养成分在进入人体胃肠道后，能激活肠道的益生菌，释放各种转化酶，促进胃肠蠕动。并且蜂蜜是非常滋补的一种食品，进入人体肠道后能起到缓泻剂的作用，能够有效缓解大便干燥，加快排便。每天早晨一杯洋槐蜜水，不仅能够缓解便秘情况，也有助于排出体内积累的毒素，减少体内毒素积累。

平时可以将蜂蜜冲泡成蜂蜜水服用，使用40°C以下的温水冲饮，切忌用热水甚至开水冲，高温会破坏蜂蜜中的营养物质，影响其保健功效，冲成蜂蜜水喝可以增加蜂蜜营养成分与胃肠道内壁的接触面积，全面滋养肠胃，减轻食物对胃黏膜的刺激，也减轻消化系统压力。

如果是早上空腹喝，田野牧蜂建议可以先喝一杯温水，补充身体急需的水分，清除体内残余废物，再喝蜂蜜，保证蜂蜜营养的最大价值化。