秋天润肺止咳吃什么?秋天润肺吃什么食物好?

秋天润肺止咳吃什么?秋天润肺吃什么食物好?

随着秋天到来，咳嗽咳喘也成了多发现象，更不用说一些呼吸系统比较敏感的人群，经常咳嗽仿佛成为秋天必会经历的环节，但是感觉这种咳嗽没有必要吃药，想要在其他方面找到解决方法，食疗就成为了很多人的选择。那么秋天润肺止咳吃什么?

蜂蜜，其中以枇杷蜜为最佳。枇杷蜜具有枇杷主治肺热喘咳、胃热呕吐、烦热口渴的疗效，有清肺、泄热、化痰、止咳平喘的作用，在《滇南本草》中记载：“枇杷，入肺，止咳嗽，止喘促，消痰。”因此许多止咳药剂中都有枇杷成分添加。枇杷蜜是伤风感冒、咳嗽痰多患者的理想选择。尤其是小儿咳嗽，许多父母不想让孩子吃很多药，怕会对成长不利，可以用枇杷蜜来代替，具有良好的效果。

说到润肺止咳，蜂蜜和雪梨搭配具有很好的润肺效果，最常见的吃法就是蜂蜜炖雪梨，具体做法：雪梨1个，蜂蜜1匙，冰糖和枸杞若干，将雪梨去皮、取核、切块，在锅中加入适量清水，放入梨块、冰糖、枸杞，大火炖煮20分钟，煮好后不要着急放入蜂蜜，高温会破坏蜂蜜的营养成分，等待梨汁凉温后，再放入蜂蜜，搅拌均匀就可以饮用了。

除了蜂蜜炖雪梨，蜂蜜白萝卜汁的效果也不错，中医认为白萝卜具有除疾润肺、解毒生津效果，做法与蜂蜜炖雪梨大致相同，不用加入冰糖和枸杞，等萝卜汁放温后，淋入蜂蜜即可。

最后，田野牧蜂提醒各位，秋季是感冒多发季节，容易引起上呼吸道和肺部炎症，尤其是免疫力弱的儿童，请注意保暖，预防感冒。