早上空腹喝蜂蜜水好吗?早上空腹能喝蜂蜜水吗?

早上空腹喝蜂蜜水好吗?早上空腹能喝蜂蜜水吗?

随着人们生活水平的日益提高，选择蜂蜜来作为日常的滋补保健品已经是司空见惯的了，多数人食用蜂蜜的方法主要是喝蜂蜜水，但要想喝蜂蜜水喝出良好的功效，您可要注意以下几点了。

一、蜂蜜水的冲泡方法

冲泡蜂蜜水一般建议使用温度低于40°C的温水，而决不能使用热水甚至是开水，我们都知道蜂蜜中含有上百种营养物质，包括维生素、氨基酸、矿物质、酶类和脂类等等，其中大部分的营养成分都极易在高温下被分解破坏，从而使其失去了原有的保健功效。

二、蜜种的选择

选择哪种蜂蜜进行冲泡饮用，主要还是看个人口味的区别，小编比较钟爱田野牧蜂的水白蜜，初尝这个蜜绝对会颠覆你对蜂蜜的认知，其洁白的形态光亮的色泽，如水一般清澈透亮，入口清香甜腻，充满了槐花的香味。

三、饮用时间

蜂蜜水的饮用时间其实没必要做严格限制，但一般考虑到保健效果还是建议大家每日早晚冲泡一杯蜂蜜水饮用，早上起床后先用一杯清水漱口清理一下经过了一夜新陈代谢的肠胃，再服用蜂蜜水滋养胃肠道系统，唤起食欲和一整天的好心情。夜晚睡前饮一杯蜂蜜水，调养神经，缓解一整日工作学习带来的疲惫感，舒缓心情，安神助眠也是极佳的选择。

还有的消费者喜欢在冲泡蜂蜜水时放入其他的多汁鲜果，其实这也是可以的，水果的气味能使蜂蜜水更加饱满，希望大家可以多多尝试，调配自己喜欢的口味来饮用。y