蜂蜜和牛奶能一起吃吗?牛奶蜂蜜可以一起喝吗?

蜂蜜和牛奶能一起吃吗?牛奶蜂蜜可以一起喝吗?

蜂蜜和牛奶是我们日常生活饮食中比较常见的营养食品。蜂蜜含有180多种营养成分，能够补充人体必需的营养物质。而牛奶是高蛋白营养饮品。那蜂蜜和牛奶能一块吃吗?下面和田野牧蜂一起来看看。

蜂蜜和牛奶是可以一块吃的。蜂蜜中主要含有葡萄糖和果糖、维生素、微量元素、氨基酸以及多种活性酶类等等营养物质。牛奶的主要成分有水、蛋白质、脂肪、乳糖、无机盐等等，并含有丰富的钙元素。将二者搭配食用营养更丰富，是当做早餐食用的极佳食品。并且蜂蜜还能增加牛奶的口感和香味。

蜂蜜加牛奶可以为人体提供能量。蜂蜜中的葡萄糖、果糖能够被人体直接吸收，促进血液循环，补充血液营养。加上牛奶的营养能够为人体提供充足的能量，使人精力充沛。在下午工作劳累时，喝一杯蜂蜜牛奶能够迅速补充人体能量，缓解疲劳。

蜂蜜加牛奶可以提高睡眠质量。蜂蜜中含有丰富的维生素和钙、镁、磷等多种微量元素，睡前喝一杯蜂蜜牛奶能够舒缓神经，安抚兴奋的神经系统，加快入睡，使睡眠质量得到很大的提升。

但是也要注意，蜂蜜不喜高温，温度高会让活性物质会受到不良影响。所以不可将蜂蜜和牛奶一起同煮或将蜂蜜放到煮沸的牛奶中，一定要在牛奶温度低于60℃以下，再放入蜂蜜，才能将它们的营养价值最大程度的发挥。