蜂蜜水是上火的吗?为什么吃蜂蜜上火?

蜂蜜水是上火的吗?为什么吃蜂蜜上火?

吃蜂蜜上火吗?经常会有人对这个问题产生疑问。很多人认为，蜂蜜这么甜，含糖量这么高，喝蜂蜜水当然会容易上火。那蜂蜜水是上火的吗?

经常喝蜂蜜水并不会导致上火，食用适量的蜂蜜还具有清热润燥、排毒解毒的作用。而且国内外的医学研究也证明，蜂蜜具有滋润清燥的作用，对上火引起的肺燥口干、肠燥便秘有明显的滋补调理作用。

不过也有些蜂蜜品种吃的太多会有上火便秘，像枣花蜜和龙眼蜜。如果想要喝蜂蜜去火，可以选择水白蜜。水白蜜是高品质的槐花蜂蜜，对清热润燥、润肠通便具有显著的效果。

蜂蜜虽然是高浓度的糖类食品，但是却不会导致上火。这是因为蜂蜜中所含的大部分是可以直接被人体吸收利用的能量物质，并不需要进过人体的再次分解和转化。不会对人体产生负担，引发上火现象。

蜂蜜中还含有与人体血清程度相近的多种无机盐成分，还含有维生素A、B族、E等，以及铁、钙、铜、锰、磷、钾等多种微量元素。可以为人体补充多种基础营养成分，为人体各功能的正常运行提供保障。另外，蜂蜜中还含有多种活性酶类物质，可以促进人体的代谢更新、帮助消化，促进人体健康。

最后，田野牧蜂提醒，造假掺假蜂蜜吃多了可能会引起便秘、上火，对身体产生不利影响。所以选择具有权威质量检测认证的蜂蜜产品对身体比较安全。