完美有技巧 盘点性爱激情

性爱的技巧关系着性爱的质量和爱人的满意度。熟练掌握技巧，能让性生活变得更加科学、有趣。

1、杏仁核：大脑中的杏仁核区域负责控制人的焦虑情绪。男女双方要想唤起性欲，首先应让杏仁核区域充分发挥作用，放松身心。建议性爱前1小时冲个热水澡，听听喜爱的音乐。

2、对身体充满自信：喜爱自己的身体才能充分展现性魅力。提高身体自信的方法包括：参加体育锻炼，关注细节健康。

3、刺激阴蒂：刺激G点其实就是刺激阴蒂根部。性唤起及性高潮不仅要刺激阴道内部，而且还要刺激外阴。

4、双重保护：研究发现，同时使用避孕药和安全套的女性更容易获得性满足。双重保护让女性性爱时更放松投入。

5、读些情色小说：读情色小说有助于唤起性欲，有时比色情图片还有效。

6、性幻想：性幻想可“关闭”大脑中与压力和焦虑有关的区域，能帮助人更好地进入性爱状态。


       

7、游戏：性游戏有助于提升夫妻性爱乐趣。

8、手法：夫妻间相互爱抚，特别是性器官等敏感区域的抚摸，相当关键。

9、男人大腿内侧：膝关节后侧和大腿内侧是男性的高敏感区。刺激这里，能激起男性欲望。
       10、喝石榴汁：石榴汁富含抗氧化剂多酚类物质，有助于促进血液流动，进而改善性生活。

11、深吻：通过舌头在口腔中的运动模拟从前戏到插入的过程，很刺激。

12、开灯：男人喜欢视觉刺激，女人展示其身体性感魅力，更容易唤起男人激情。

        

13、镜子：在卧室里放块镜子，从镜子中看着你们的举动和达到高潮的过程，会很刺激。

14、脖子：闻闻男人的脖子能拉近你们的距离，会使男人内心温暖。男人锁骨附近的味道，也能激发女人性欲。

15、不性交也能获得高潮快感：性爱过程中，在器官上涂抹润滑剂，相互爱抚刺激，也能带来高潮和快感。

16、枕头：女方臀部垫上一两个枕头，有助于改变阴茎插入角度及深度，感受全方位刺激。无论采取何种性爱姿势，枕头都有助于提高性爱质量。
     
        

17、性爱快餐：《性医学杂志》刊登一项新研究发现，如果女性集中精力，性唤起只需30秒。

18、角色扮演：夫妻玩“角色扮演”游戏有助增添浪漫、提高激情。两人要协商好，无论怎样都不许生气。

19、拍屁股：美国性学专家表示，拍屁股调情可增进夫妻感情。意大利比萨大学研究发现，女人被拍屁股的时候，体内雄性激素水平会升高，有助于促进性唤起。而男性则没有这种反应。

20、舌头刺激阴蒂：女方仰卧，男方俯身，并用舌头前后刺激女性阴蒂两侧，能让女人达到高潮。

21、穿男人衣裤：为了满足男性视觉刺激需求，可以穿着他的短裤在房间里走动。

       

22、振荡器：研究发现，与不使用振荡器的女性相比，使用振荡器的女性性欲更强、性唤起更快、阴道更润滑也更容易达到性高潮。

23、第二代振荡器：这是第一种可以在性交过程中使用的震动器。这种U型装置可插入阴道，同时刺激阴蒂和G点。

24、成人用品：成人用品包括：性玩具、洗液、润滑剂、按摩产品、书籍和电影等。

25、雅雍：俗称欢喜佛，是瑜伽中的经典姿势。性爱中不妨借用这一姿势。男方盘腿而坐，女方坐在其大腿上，双腿盘住对方腰部，脚踝在男方背后交叉。这种姿势有助于增强阴茎对阴蒂的刺激，女方掌控压力，深情凝视对方眼睛，更好地感受对方的气息。
  
       

      26、锌：体内拥有足量的锌有助于促进性欲，保持性活力。因此，补充维生素的同时最好适当补锌。富含锌的食物包括：牡蛎、蟹和牛排等。

      当然，完美性爱技巧需要强壮的体能素质与健康的心理情绪。多花时间加强锻炼身体，拓展人体机能记忆，积极乐观心态，愉悦地投入激情之旅。