注意这三个问题关注孩子健康成长

发布时间：2020-06-01 11:16:08 来源：网络整理

中小学生三大健康问题肥胖、近视和龋齿

不良生活方式导致肥胖可致性早熟影响身高。运动量不足的孩子更容易超重。高热量摄入而消耗不够，经常玩电脑、手机、户外活动少都是肥胖形成的重要原因。

儿童肥胖的危害很多，尤其对其心血管、呼吸功能产生长期慢性损伤，容易患上代谢综合征、睡眠打鼾、呼吸不畅及糖尿病等。

除了生理危害，肥胖还会造成儿童难以克服的心理行为损伤，使孩子自尊心、自信心受到严重伤害，压抑其潜能发育，对孩子的性格塑造、气质培养等都有负面影响。肥胖儿童常有易疲劳和嗜睡等症状，以致上课精神不集中，学习成绩受到影响，易患心理障碍等。

除此之外，肥胖还会导致孩子性早熟。性激素的提前“造访”不但会促使孩子“蹿个儿”提前，同样也会让孩子的生长周期缩短，促使骨骺闭合，并停止发育。

体重超重的孩子家长不需要过于紧张，让孩子适当增加运动，注意饮食调整。而肥胖的孩子，需要调整饮食结构，多样化饮食。戒掉高能量零食，减少精粮摄入，多吃蔬菜、水果、奶类与大豆食品，不喝、少喝含糖饮料，每天保证足量饮水。

通过运动减肥需要在保证营养摄入的基础上进行，切忌过度节食来达到减重目的，每天运动也应适量，不提倡过量运动。

近视低龄化户外活动时间普遍不足

筛查发现最普遍的问题是学生近视、斜视和弱视。课业负担多、课外活动时间少、电子产品滥用成为孩子很多眼疾病的诱因。

除此之外，缺乏足够的户外活动也会影响视力。目前，在业界的共识中，每天在阳光下充足时间的户外活动能够有效预防近视的发生。

孩子体重是否健康？自己来算一算！
学生体重是否符合标准，一般根据指数（BMI）来判断。BMI指数（即身体质量指数，简称体质指数又称体重，英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。