一个人到底是怎么胖起来的？

减肥的人越来越多，但肥胖的人群却一直有增无减。人们也习惯于减肥归结为是吃出来的，认为吃的食物油腻了，肥胖就来了。但肥胖的真正原因并非如此，而是要当心身体的一个部位坏了。

不是其他器官，正是脾脏，脾脏是后天运化之本，脾脏如果坏了，运化功能受损，食物精微无法被输送到身体各个部位，脂肪、水液等体内多余的杂质，也无法排泄出来，人就会发胖。

这样的人，无论平时吃多少食物，都会胖起来。一些人总是抱怨喝水都长肉，就要担心是脾的问题。脾不好的人，身上有很多水肿的地方，一按一个坑，也就是所谓的肥胖。

这类人的肥胖和一般的肥胖是有区别的，不是肉多，而是肉松散无法聚拢起来，这就是脾不好的人典型特点。

当然，脾不好的人也会带来真真切切的肥胖。因为脾不好，食物难以被消化，脂肪、热量无法转化，脂肪就多了，身上的肉也就多了。吃油腻食物增肥，只是表面的原因，内在的因素才是更值得关注的。

那些脾不好的人，肥胖多是一圈圈的肉，身上的肉耷拉着，没有任何聚拢感。突出表现为腹部的“游泳圈”增多，小腿的肿胀感明显。如果肥胖类似于这一种，该考虑是脾出了毛病了。

脾怎么悄悄就坏了呢？内在原因其实很简单，就是和思虑过度有关，不是喝酒，不是抽烟。

古人早就说过，思虑之害，甚于酒色。一个人经常思虑，心神就不宁，整日想着一些不切实际的事情，内心的烦恼也就来了，不仅食欲下降，睡眠也不好，脾也就好不到哪里去。和经常思虑的人相比，重于酒色的人，脾受损的几率要低出好多。

养脾的关键就在于不思虑，做到不思虑，把眼光放在当下即可，不想已经发生的事情，不想还没有发生的事情，这样就不会有思虑了。

实在没有办法，做不到不思虑，怎么办呢？按下“一键重启”键，立马就能做到不思虑。这个重启按钮，位于大拇指和食指根部，虎口靠右一点的地方，按下有酸痛感，说明找到了位置。

经常按压这个地方，能让人快速消除烦恼，进入到睡眠状态，也就不会有思虑了。那些睡眠不好的人，依照这个方法也能很快入睡，缓解失眠。

养脾还有一个更简单的方法，就是咀嚼。每次吃饭时增加咀嚼次数，至少咀嚼30次，将食物完全咀嚼碎了，脾能轻松运化、食材中的养分，也能快速被释放出来，从而被人体所吸收，脾也就好转了。

复杂点的方法，就是食疗。茯苓和薏米搭配，两者一升一降能调动运化能力，促进机体上下气血流转。多吃莲子、山药有收敛作用，能留住食物的养分。放在一起熬粥喝，身体也能收获到变化，有减肥消肿效果。

体重总是降不下来，别把责任推到食物上，而是要从内在脏腑寻找原因。如果是脾虚了，同样也会肥胖，而大多数人的肥胖，实际上都是脾变坏了。学会以不同的方式调理脾脏，健康有了，身材也好了。