到底是该滋阴还是需补阳？

滋阴补阳在很多情况下被看成是一个整体，其实它是不同的词，代表不同的进补方法，阴阳也是完全不同的概念，到底是应该滋阴还是补阳呢？笔者根据自己的理解为您讲述什么时候应该滋阴什么时候该补阳？

首先，我们得弄清楚什么是阴，什么是阳。很多人看了很多书，听了很多专家的讲座，但最终还是弄不明白什么是阴阳。这不怪你，因为之前根本没有人把这个问题讲清楚。我们体内的物质分子的数量，比天上的星星还要多。如果对这些分子进行一个归类，那么最基本的类别可以归为两类：一类是阴，一类是阳。什么样的分子应该归类为阴呢？那些体积较大，重量也较大的分子应该归类为阴。反之，那些体积较小，重量较小的分子应该归类为阳。

阴类分子的属性：体积大，重量大，运动速度较慢，在体内的作用主要是提供新陈代谢的物质材料。阳类分子的属性：体积小，重量小，运动速度较快，在体内的主要作用是作为新陈代谢的催化剂。如果把人体的新陈代谢的过程比作建房子，那么物质材料就相当于建房子所需要的水泥钢筋砖瓦，催化剂则相当于建筑工人。显然，光有钢筋水泥砖瓦，没有建筑工人，房子是建不起来的。健康的身体，就像一座漂亮的楼房，既要有物质材料，又要有催化剂。即要阴阳俱旺。那么，咱是缺物质材料（阴）还是缺催化剂（阳）呢？假设当人体内物质材料和催化剂都非常旺盛的状态为阴阳各100分，一般人不同年龄段的阴阳旺盛程度见下图所示(蓝色柱子代表阴，红色柱子代表阳）：可

可见，随着年龄的增长，阴阳都没有18岁那么旺盛了，都会慢慢的衰减。这也是为什么人会随着年龄的增长而慢慢衰老。当然，每个人体质不同，生活环境不同，饮食习惯不同，劳动强度不同，保养程度也不同，因此同样年龄的人，每个人的阴阳盛衰情况都是不同的。

上图可以看出这么几点：

1，35岁的人，就算阴阳俱旺，也达不到100分，顶多只能达到80分。肯定是比不上18岁了。

2，有的人可能会催化剂缺乏得更厉害，就表现为阴盛阳衰，相当于建筑工人太少了；

3，有的人可能会原材料缺乏得更厉害，表现为阴虚阳亢，钢筋水泥砖瓦不够用了，建筑工人没事干就太活跃了。4，有的人原材料与催化剂都比普通人要缺乏，那就是阴阳俱虚了。

5，阴阳俱佳和阴阳俱虚，都是阴阳相对平衡的状态。不过阴阳俱佳是在一个较高水平的平衡，而阴阳俱虚是在一个较低水平的平衡。只要是平衡状态，人体就不会出现显著的阴虚或阳虚的症状。但是阴阳俱虚的人身体是比较差的。

6，阴盛阳衰和阴虚阳亢，是阴阳不平衡的状态。但是，阴盛阳衰不是说你的原材料（阴）就是100分，只是相对来讲催化剂（阳）缺乏的更厉害。同样，阴虚阳亢不是说你的催化剂（阳）就是100分，只是相对来说原材料（阴）缺乏得更厉害。

可见，人到30岁之后，是需要阴阳兼补的。但是对于有明显阴阳失衡的人，要优先补虚的更厉害的那一个。而对于阴阳相对来说失衡没那么严重的人，则应该以补阳为主。为什么呢？

因为阳为先导。阳气是一身根本。阳气旺则身体健康，阳气弱则身体亚健康或者体弱多病，阳气亡则生命亦将衰亡。但是单纯补阳会不会造成阴阳失衡呢？这要看你怎么去补了。如果选用补阳而不伤阴的食物或药物，则不会造成阴阳失衡，反而会在阳气旺盛之后激发身体的新陈代谢，使自身的阴阳在更高水平上平衡。但是如果选用伤阴的食物或药物，则会造成阴虚火旺，阴阳失衡。哪些补阳的成份不伤阴呢？还是挺多的。这里略举几种：淫羊藿，鹿茸，玛卡，生姜，韭菜，韭菜子，生蚝等。哪些补阳的成分会伤阴呢？也非常多！在选用滋补方剂的时候务必留意。比如肉桂，蛇床子，菟丝子，杜仲等。特别是肉桂和菟丝子合用，伤阴非常严重，会很快造成肾部虚火从而引起肾结石，膀胱结石等。务必当心！