胆固醇高吃什么好

    胆固醇高吃什么好呢？

    红枣

    红枣对于很多女性朋友来说并不陌生，其有很好的补气养血的功能，而事实上红枣多吃能够很好的帮助提高机体的免疫能力，降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量。

    葡萄

    葡萄特别是葡萄籽中有大量的花青素，其具有极其的抗氧化性，是非常好的天然降低胆固醇的食物，而且多吃还能够有效的抑制血小板的聚集，预防动脉硬化的出现。

    山楂

    山楂具有很好的健胃消食的功能，而且山楂中的酸性成分有很好的软化血管的功能，而且也能够帮助降低血脂含量，预防多种心血管疾病的出现。

    苹果

    其果胶具有降低血中胆固醇作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天吃苹果，对维持血压、血脂均有好处。

    燕麦

    很多人应该都知道燕麦经常吃可以帮助减肥，而事实上，燕麦中有一种β-聚葡萄糖，我非常好的可溶性纤维，其能够抑制胆固醇的形成和吸收，能够很好的帮助降低胆固醇，经常吃燕麦也能够帮助减肥，很适合胆固醇较高的患者食用。