治疗失眠的食疗偏方

    治疗经常性失眠的症状又有哪些?

    百合粥

    原料：生百合100g，梗米100g。

    做法：洗净，加1000ml水，煮至米烂，日服两次。适用于心阴不足之虚，烦不眠，还有口干，干咳。

    酸枣仁粥

    原料：酸枣仁50g，捣碎，浓煎取汁。用梗米100g，加水煮粥，煮至半熟时，加入酸枣仁汁同煮，至粥成，趁热服食。另可根据个人口味加糖。

    竹丝鸡炖桂圆

    原料：竹丝鸡200g，桂圆肉15g，加清水适量，同时炖2小时滋血安神、适用于血虚心悸，失眠。

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    牛奶煮蛋黄

    原料：将鲜牛奶250克，鸡蛋黄2个同煮，临睡前服食，可治心烦失眠。

    煮枸杞子红枣

    原料：取杞子20克,红枣七枚,鸡蛋两个。

    做法：共煮,蛋熟去壳再煮一刻钟,吃蛋喝汤,每日一次。

    蒸猪心

    原料：取猪心1只,柏子仁15克。

    做法：猪心剖开洗净,塞入柏子仁,隔水蒸至烂熟,当点心吃。

    桂圆酒

    原料：取桂圆肉120克,60度白酒一斤浸之。

    做法：封口摇匀,半月后服用,日服3次,每次两匙。

    乌龟汤

    原料：取250克乌龟一只。

    做法：去甲及内脏,洗净切块,加水煮沸,添进百合30克,大枣30克,再煮至红枣酥软,龟肉烂熟,酌加冰糖调味,吃肉喝汤,一天吃完,经常食用,效果良好。