三招帮你远离雀斑

    三招帮你远离雀斑

    step1：脾气不要太急躁

    女人往往都很在乎自己的容貌，长了斑自然会觉得很不舒服，甚至背上沉重的思想包袱，产生焦虑、急躁的情绪。殊不知，这种心理反而会促进雀斑的出现。因此，要想祛斑平时就要稳下心态，学着做一个“神经大条”的人。

    step2：保持充足睡眠

    睡眠对皮肤的保养作用是很多保养品都无法比拟的，这点相信很多爱美的女生都非常清楚。所以，想要让肌肤保持白嫩，保证充足的睡眠就显得非常重要。特别是晚上10点到凌晨3点钟的黄金睡眠时间，一旦错过了就无法弥补了，所以即使平时工作再忙，也要注意休息。

    step3：多给脸部补充维C

    维生素C对淡化雀斑有很好的作用，所以爱美的女生平时可以多给脸部补充一些维C，比如自制柠檬汁用于敷脸，但做法必须正确，即先将柠檬泡水再用于敷脸。方法错误的话反而更容易形成色斑。

    日常生活的良好习惯有益预防雀斑：

    1、戒掉不良习惯，如抽烟、熬夜、喝酒等。

    2、多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓和桃等。

    3、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、香烟、浓茶、酒、可乐等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。

    4、注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。

    5、保持良好的情绪。神采飞扬则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。