女性肾阴虚如何调理

    肾阴虚应该吃点什么来调理?

    几个调理肾阴虚的的食疗方剂，

    芝麻粥：

    芝麻50克，粳米100克，蜂蜜50克。将粳米与芝麻洗净放入锅内，加清水、小火熬成粥，调入蜂蜜拌均即可。

    杞地山药粥

    准备生地黄20克，山药和枸杞各50克，大米100克，将生地黄、山药捣碎后一枸杞、大米一起放入锅中加适量的水煮成粥即可，

    如果是肾阳虚的患者可用炒桃仁羊肉粳米粥以调养。

    取新鲜羊肉150克--250克，粳米适量，经羊肉清洗后切成末后同粳米共同煮粥。

    肾阴虚要是可以用一些成药的，比如说知名品牌的六味地黄丸就行啊，浓缩丸的便宜的一盒在十元以下，但是最好到正规的医院去进行治疗，开出来的药比较可以根据自己的病情的，否则如果是自己乱买的，可能会加重自己的肾病。

    肾阴虚要要注意多做一些运动，

    可以是慢慢的跑步，可以是打高尔夫球，虽然在运动的过程中会流汗，但是回去洗个澡好好休息下，会让你焕然一新的。

    肾阴虚还可适当的吃些六味地黄丸，对于改善肾虚的症状有很好的帮助，纯中药成分，没有任何副作用。