怎么避免性生活出现腰酸背痛

    怎么避免性生活出现腰酸背痛的问题呢？

    1、合理地进行性生活

    性生活并不是靠一腔热情就能够进行的，还要考虑到健康问题。想要让自己在性生活过后更加的舒适，不会出现不适的症状，就要进行合理的性生活，千万不要过于频繁，不能出现纵欲过度的情况。

    2、要交替主动

    一般情况下，男性在性生活当中是居于主导地位的，但是这样子容易让男性出现腰疼的情况。如果是这样，不妨女性也主动一些，两者相互主动，对于预防腰疼有一定的帮助。

    3、保护腰部健康

    除了在性生活中多加注意以外，男性在日常生活中也要注意好对腰部的保护。首先不要让腰部出现外力的冲撞，在进行运动的时候，要保护好自己。其次，不要长时间的坐着，要时不时的站起来活动活动。如果自身有腰椎间盘突出或者腰椎病等相关问题，要及时的去医院进行检查和治疗，不能让问题变得更严重。