阴道干涩如何“保湿”
发布时间:2021-07-13 10:03:01 来源:网络整理
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阴道干燥症该怎么办?
1、冥想
针对压力较大的情况下,冥想是一个很有效的办法。冥想的课程里有教大家如何冥想的课程,也有陪练音频。可以让大家在冥想的同时进行训练,事半功倍。
2、饮食均衡
豆腐和毛豆等豆制品有一种成分叫异黄酮。异黄酮是一种植物雌激素,有一些类似雌激素的性质。植物雌激素和女性自然产生的雌溦素有相似的作用,可以缓解荷尔蒙变化引起的音道干涩。
不过我们必须吃足量的豆制品才能从获取足够量的雌激素物质,所以,如果你有音道干涩的困扰,可以多吃一些豆制品。
3.清洁洗液
女性经常锻炼身体,增强了体质也是可以改善音道干涩的情况。
至于清洁部分也是建议大家平时就用清水清洗,只有在非常不舒服的时候用清洁药液清洗。
建议大家选择“使用氨基酸表面活性剂作为清洁剂”的产品,这类产品相比皂基更加温和、舒适,适合比较敏感的私处。
4.内分泌失调也是干燥症的一个原因
卵巢就是分泌雌激素的器官,所以一些平衡内分泌系统的方法就成了“保湿”绝招。
它们包括保持标准体重、规律饮食、保证睡眠质量、调节雌激素等等!
5.使用润滑液。
如果你暂时还没有办法调节好身体,但又激情难耐,选择人工润滑液是最好的选择。
事实上每个人的床边都必须备一瓶润滑液!你摸到的爱液,只代表表层的湿润。何况中途摩擦过程中,很容易被“风干”。而且干燥的音道很容易受损,导致感染炎症和性病的概率增加。
1、冥想
针对压力较大的情况下,冥想是一个很有效的办法。冥想的课程里有教大家如何冥想的课程,也有陪练音频。可以让大家在冥想的同时进行训练,事半功倍。
2、饮食均衡
豆腐和毛豆等豆制品有一种成分叫异黄酮。异黄酮是一种植物雌激素,有一些类似雌激素的性质。植物雌激素和女性自然产生的雌溦素有相似的作用,可以缓解荷尔蒙变化引起的音道干涩。
不过我们必须吃足量的豆制品才能从获取足够量的雌激素物质,所以,如果你有音道干涩的困扰,可以多吃一些豆制品。
3.清洁洗液
女性经常锻炼身体,增强了体质也是可以改善音道干涩的情况。
至于清洁部分也是建议大家平时就用清水清洗,只有在非常不舒服的时候用清洁药液清洗。
建议大家选择“使用氨基酸表面活性剂作为清洁剂”的产品,这类产品相比皂基更加温和、舒适,适合比较敏感的私处。
4.内分泌失调也是干燥症的一个原因
卵巢就是分泌雌激素的器官,所以一些平衡内分泌系统的方法就成了“保湿”绝招。
它们包括保持标准体重、规律饮食、保证睡眠质量、调节雌激素等等!
5.使用润滑液。
如果你暂时还没有办法调节好身体,但又激情难耐,选择人工润滑液是最好的选择。
事实上每个人的床边都必须备一瓶润滑液!你摸到的爱液,只代表表层的湿润。何况中途摩擦过程中,很容易被“风干”。而且干燥的音道很容易受损,导致感染炎症和性病的概率增加。