为什么人到中年更容易发福
中年人发福越来越普遍
英国《柳叶刀》杂志最新发布的全球成年人体重调查报告显示，中国女性肥胖人数4640万人，男性肥胖人数为4320万人，而目前还有增长的趋势，中年发福可以说是在中国变得越来越普遍。
不管是男还是女，一旦到了中年阶段，都容易发福，只不过发福的年龄有所区别，女性一般在34-40岁之间可以说是发胖的高峰期，以38岁为巅峰；而男性在40-45岁之间，以44岁为巅峰。
为什么人到中年更容易发福？
·年龄增加，脂质周转能力下降
国外曾有研究，对54名成年男女的脂肪细胞进行了平均13年的跟踪研究，结果发现：在该阶段，参与研究的人，不管是体重上升还是下降，体内脂肪组织中脂质的周转能力都处于下降的趋势。尤其是那些没有控制热量摄入的人，体重平均增加了20%。
对此，研究员认为：脂肪组织中的脂质周转是参与体重调节的重要因素。该结论可能对肥胖症的治疗提供参考。
·缺乏运动
中年阶段，身体的基础代谢能力也会明显变弱，这时候你和之前二十几岁的时候相比，虽然吃得差不多，但是自己消耗的能量会变少，脂肪因此就比较容易堆积，加上没有规律的运动习惯，消耗热量的速度比不上补充进来的热量，肥胖自然会找上门。
·工作生活压力影响代谢
中年阶段的人群，往往压力是比较大的，因为要负责起一个大家庭，要照顾父母、孩子，伴侣以及自己的生活，而长期处于高压状态，会刺激身体分泌大量皮质激素来缓解压力，而这种激素会刺激神经系统，进而刺激食欲，如果没管住嘴，代谢又变弱，那就很容易发胖。
中年发福似乎成了人们难以躲避的“坎”，但需要提醒大家的是，不要把发福当作一件理所当然的事，如果不加以控制，发福带来的将不仅仅是外表上的变化，还会对我们的健康造成威胁。
中年发福暗藏健康风险
中国医学科学院阜外医院心内科副主任医师杨进刚表示：美国哈佛大学研究发现，中青年阶段每增加10斤体重，等到中老年的时候，可增加多种疾病的发病率，具体如下：
肥胖的人，多伴有高胰岛素血症，可引起交感神经张力增高，血管收缩，血容量也会增加，从而加大心脏负担和血管阻力，这样就很容易发生高血压。体重超出正常范围越多，发生高血压几率越大。
2、心血管病风险增加8%
肥胖，可明显提升患高血压、高血脂、糖尿病等疾病的几率，而这些合并症又会“全力合作”，进一步影响心脏，出现心绞痛、心肌梗死和心律失常等症状，甚至是猝死。
3、糖尿病风险增加30%
肥胖之所以可能引发糖尿病主要是因为肥胖的人脂肪比较多，而脂肪细胞对胰岛素不敏感；而且这类人常常伴有血脂异常，游离脂肪酸增多，易形成胰岛素抵抗。这时如果再不限制饮食或运动减少内脏脂肪堆积，就可能让胰岛细胞受到损伤，从而促发糖尿病。
4、肥胖相关癌症风险增加6%
《柳叶刀》曾刊登过英国一项关于肥胖与癌症之间关系的大型数据研究的结果，该研究一共纳入524万英国人，对其进行平均7.5年的随访以及生活状况数据分析之后发现：当体BMI在正常基础上每增加5时，子宫癌风险会增加62%，胆囊癌31%，肾癌25%，宫颈癌10%，甲状腺癌和白血病风险约增加9%。不仅如此，BMI与肝癌、肠癌、卵巢癌和绝经后乳腺癌密切相关。
而不管是上述哪种疾病，给患者的生活以及健康带来的影响都是非常大的，所以，人到中年时，更要注意控制身材。
