男人补肾怎么补最好

男性想要补肾可以从两个方面入手：

1、药物调理：可以在专业医生的指导下服用药物。如果是肾阳虚患者，肾阳虚主要表现为神疲乏力、精神不振、阳痿、早泄，可以选择一些温补肾阳的中成药，有金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、五子衍宗等。如果是肾阴虚患者，肾阴虚主要表现为腰膝酸软、眩晕耳鸣、失眠多梦、潮热盗汗，男子表现为性欲亢进、遗精早泄，女子可以表现为月经量减少、经闭等。可以选择滋阴补肾的中成药，有六味地黄丸、大补阴丸、知柏地黄丸、左归丸等。

2、食疗：可以多吃一些补肾益精的食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑米、韭菜、泥鳅、莲子、核桃、山药、海参、虾等食物。