风湿关节痛怎么缓解?实用生活妙方

天气冷了，很多地方降温明显，在降温以后，有的人开始关节疼痛了，这是怎么回事儿呢？

我在河南有位朋友，有一年秋天，天气冷了以后，问我他太太的颈椎和肩关节开始疼痛，比较难受，问我怎么办？

我当时看了她的舌象，舌质淡白不红，舌苔满布，我判断这是自己的身体阳气不旺，感受寒湿，导致的痹痛。于是建议她用一个方子泡脚，结果，她泡了两个星期，关节的疼痛消失，后来再也没有提到过再痛的。

因为他们和银行有业务往来，所以据说好几位行长听说后，也开始用那个方子泡脚，因为也都是关节疼痛，我知道以后提醒他们，这个方子，一定是受寒疼痛就加重才能用的。

中医里面，这种风湿痹痛，分成寒热两种。

我们先讲讲寒痹。

中医认为：风、寒、湿三气杂至，合而为痹。所以，一般的受寒引起的风湿疼痛中，往往会有这三个致病因素的影子。

因此，中医把受寒引起的风湿寒痹，分成行痹、痛痹、着痹三种。

其中风邪为主者，疼痛游走，叫做行痹。

阳气不足，遇到寒邪疼痛剧烈者，是寒邪为主，叫痛痹。

湿气为患者，关节疼痛以麻痹为主，重着，关节肿胀，叫着痹。

对于这些风湿疼痛，中医会根据三个邪气的程度不同，采取各有侧重的方式，有时侧重祛湿，有时侧重温阳等等。

但是，作为老百姓的自我调理，我们很难分清哪个邪气轻，哪个邪气重，而且，往往疾病也不会按照教科书来出现，所以，我给大家推荐的方法，是三个因素综合考虑。

一般中医调理此病，会用很多疏风的药物，比如白芷、独活、防风、荆芥、秦艽（jiāo）、羌活等等，但是我觉得现代人气血虚弱者多，因此我选择养血的思路在先，先扶养气血，同时祛风散湿。

那么，下面我就把这个泡脚的方子推荐给大家吧：

熟地六克、当归六克、赤芍六克、川芎六克、桃仁六克、红花六克、伸筋草九克、透骨草九克、桂枝六克、茯苓三十克、薏苡仁三十克、桑枝六克、丝瓜络六克、艾叶六克。

此方熬水半个小时，然后兑入温水，泡脚，每天最好泡两次，每次泡二十分钟即可，一般泡五天为一个阶段。孕妇忌用。

但是，这风湿可没有那么简单，还有一种风湿痹痛，我们是要警惕的。那就是热痹。

这种热痹，是人体感受了湿热之邪而出现的病症，此时患者会舌质红，关节会红肿，患处的温度甚至都会升高，疼痛严重，遇到热更重，同时口渴、心烦、脉数。

这种情况，多出现在夏天，或者是南方的水边。

判断这是热痹，于是，开了这样一个泡脚的方子：

生石膏三十克、生地三十克、桂枝六克、知母九克、赤芍九克、桑枝九克、丝瓜络六克、蚕沙九克、薏苡仁九克、连翘十五克、苍术九克、忍冬藤九克、栀子九克、黄芩九克、玄参九克、赤小豆十五克、甘草六克。

这个方子也是熬水泡脚，在泡脚的同时用毛巾蘸药汁包裹患处。里面以白虎汤打底，清热，同时祛湿，熬药和泡脚的方法与前面的一样。其中重用生地，因为《神农本草经》里面就用地黄治疗痹症，而且说：“生者尤良”，经过医家的实践，确有良效。

这个泡脚的方子，我也推荐给大家，如果患处的疼痛遇热加重，在不方便求医的地方，您就可以试试。同样也是孕妇忌用。

冬天，是一个考验我们身体的季节，很多跟血脉有关的疾病，都会在冬季爆发，所以，我们会一点点讲给大家，让大家做好防护的！