不吃晚饭能减肥吗？胖子该不该晚上吃饭？

很多爱美的人想要很好地控制体重，都想通过不吃晚饭来减肥，甚至下午四点之后就克制自己不要再进食，不要再吃东西。可是不吃晚饭真的可以起到减肥的效果吗?首先我们来了解一些长期不吃晚饭的危害有有哪些？

1.长时间不吃东西，会得上胃病，你对胃不友好，胃也会对你不友好的.

2.营养跟不上，就算瘦了，也是病态的瘦.

3.晚上不吃白天猛吃，比你没减时还要胖.

想通过不吃晚饭减肥，如何合理的安排正常的饮食呢？

一般早上6-9点之间可能吃早餐，中午11-14点应该吃午餐，正常的晚餐时间大概在17-19点。

那么，这样看来，如果没有晚餐，就算中午吃了很多很多，午餐消化吸收大约在傍晚18点就完成了。那就等于说，到第二天的早上早餐之前，我们至少10个小时处于空腹状态。如果刚好这一天中午胃口不是很好，吃得也不多，所以下午15点胃里的食物就消化得差不多了，这样的话，我们的身体就将有14个小时属于空腹状态。这么长时间的空腹，虽然可以使机体为了得到更多的能量供给生命活动而开始消耗体内的积蓄的能源即脂肪，来提供机体正常的生命活动。但是我们的机体也就从而主动进入饥饿状态。

在饥饿状态下，一旦有食物摄入，其热量将更容易也更充分地被转化为脂肪储存。

终上所述，其实不吃晚饭是可以减肥的，但效果并不是很明显，而且反弹也很厉害，长时间的饿肚子，也会使胃不堪重负而产生病变。

建议您：减肥期间晚餐以低热量高纤维的蔬菜水果为食材，即可起到减少热量摄入减轻体重，同时保持机体生命活动所需能量的正常供给。

无数美味的诱惑让我们一再打破自己的瘦身计划，再不断的越减越肥的循环中，如果您禁不起美食的诱惑那么可以选择我们的养森瘦瘦包哟！

瘦包敷肚脐来瘦身，主要通过调理脾经和胃经，疏通肾经和肝经这四大经脉。为什么瘦包敷肚脐可以瘦，原理：吃进去的东西要消化，如果不消化身体就吸收不了能量，导致身体所有器官无法运行，那么我们需要借助我们的胃经，来把我们整个食物进行消化，消化完食物，靠脾经运行到身体的每一个器官，如：肝，肾，大肠，胰腺等，脾在人体中充当输送的作用，细化我们身体的功能，所以脾被称为后天之本。

养森瘦瘦包的原理是什么？

又不拉肚子，肉是怎么掉的呢？这就是它的神奇之处，其实它的原理是中医调理的一种，称为温灸，通过加热腹部，打通人体经络，打通穴位，让中药从肚脐（神阙穴）进入人体14条主经络，调理脾胃虚寒功能，增强人体代谢功能，让我们自身机体变强从而达到袪湿，排毒，消肿，排寒，分解脂肪的效果。

肥胖有95%都是由于脾虚引起的，脾虚运化不了摄入的营养，造成营养堆积形成脂肪，中医讲五谷养脾土，节食恰恰反之，长此以往脾脏得不到五谷的涵养会越来越虚弱，一旦停止恢复到正常饮食，就会出现复重，因为脾脏又一轮遭到伤害运化能力会更差，所以就发现减完瘦了，过一段时间比原来还要胖，这个就是“反弹”的秘密。

中医中药是不治病的，但中药是通过调理脏器功能，使人体元气增强以达到人体自愈的效果，人体器官功能增强了，脾脏的运化能力强了，自然吃也不胖，这个就是养森中药瘦身不反弹的秘密。

如果偶尔中午吃多了，晚餐可以不吃，但是不建议天天都采用“不吃晚饭”的办法

中医认为，“胃不和，卧不宁”。晚餐不吃，肠胃饿着容易出问题，如果晚餐过饱，必然会造成胃肠负担加重，其紧张工作的信息不断传向大脑，就会使人失眠、多梦，久而久之，易引起神经衰弱等疾病。所以晚餐要吃，但要吃得少！