怎样去除妊娠纹？

随着生活品质的不断提高，产后女性去除妊娠纹的话题也得到了更为广泛的关注，女性天生爱美，尤其是对身材的在意程度绝不亚于对工作事业的期望，据调查百分之七十五以上的产后女性表示对妊娠纹深恶痛绝，去纹成了产后女性重新拥有美丽的有利措施。那么产后妊娠纹怎么消除呢？如何才能直达去纹的目的，重新拥有完善肌肤呢？

一、如何去除妊娠纹

想减少妊娠纹，那我们就得知道妊娠纹是怎么来的？妊娠纹实际上就是由于腹壁的过度的膨胀导致腹壁皮肤的纤维以及腹直肌的这些肌肉出现断裂，所以它出现了妊娠纹，那这个最重要的是保护让她的腹部皮肤弹性要好，很多人都想找到行之有效的去除妊娠纹的方法，而妊娠纹是女性在怀胎十月的过程中没有及时护理导致腹肌断裂而慢慢形成的，所以去除妊娠纹并非一朝一夕的事情，不能操之过急，一定要积极的去应对，首先要注意腹部皮肤的保湿。

二、产后妊娠纹如何消除

方法一、保湿+按摩

保湿乳霜、保湿乳液、保湿乳膏这些保湿成分非常好、有足够的保湿的话，皮肤断裂和干燥这样的程度就会减轻，最好选择含有天然植物成分的保湿霜，对皮肤的护理效果会更佳。不但使用保湿乳液还要做一些很轻柔的按摩使它恢复应有的弹性，我们以腹部妊娠纹为例：宝妈们可以以肚脐为起点以顺时针方向不断的画圈按摩，画圈时应由小至大向外扩散直至均匀的涂满整个肚皮为止。除上局部皮肤的护理以外还要进行运动，进行腹肌的运动。

方法二、适度运动

腹肌运动使腹肌比较有力量，腹部的皮肤也会紧致，能够迅速的恢复，使妊娠纹降低到最低的一个程度，去除妊娠纹最好的运动就是跑步，跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉也淡化臀部及大腿的肥胖纹，除了跑步，还有一个臀部紧实收缩的方法来帮助去除妊娠纹，首先，仰面平躺在地板上，双手平入在身体两侧，腿部弯曲，尽可能的向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下，这个动作每天重复15次，每周3次即可。有些妈妈们可能会用一些药物觉着是不是吃一些药物能够解决妊娠纹，比如补充B族维生素还有维生素C，其实大可不必，我们知道B族维生素在谷物里含有一些非常丰富的维生素，这些我们都是可以在饮食中获取的，那维生素C我们可以从水果里获取。

方法三、补充维生素

食补大于药补，含有维生素高的食物的确可以帮助女性去除妊娠纹，所以日常生活中要多吃水果，例如西红柿、西兰花、猕猴桃、黄豆。这些都是去除妊娠纹的好方法。