关节养护吃钙片有效吗?

人体身上的每个器官，就像器械零件，运作久了如果不注重保养的话，也会容易出问题。有这样一句话，人在30岁后的每一个十年都有一个坎。这话，可不是小编乱忽悠的哦！美国《预防》杂志刊登了多位权威专家的人体机能总结——“30岁后需要关注的健康节点”：

30岁后：膝关节开始磨损；

40岁后：肌肉群会逐渐减少；

50岁后：骨密度会降低；

60岁后：摔倒危险明显增大；

......

你处于哪个阶段？！

以上的总结告诉我们，人体机能真的会日趋损耗退化，尤其是骨关节！

小编还想告诉你，人体关节的寿命只有60年，随着年龄的增长，骨关节退化的不同程度会影响着每一个人。一些人除了关节退化之外仅有轻微症状，而另一些则经历着痛苦和僵硬，甚至日常不能自理。听起来好像好吓人，其实一点都不是呀！

其实骨关节损伤的根本原因是在于软骨磨损。由于老化的关节软骨改变了软骨细胞功能和软骨的性质，导致软骨细胞保护和修复能力下降。同时，关节的损伤和过度使用增加关节的负荷、增加关节面的磨损，造成骨关节疾病，也就是我们俗称的关节炎。

想必很多人会问小编，

那到底是怎样才能保护我们的骨关节呢？

首先，  保持关节经常处于活动状态。

这是保证关节健康的前提！关节生来就是为了活动的，经常活动关节有助于有效预防僵硬和关节炎等多种疾病，所以日常中，应该避免一直保持一个姿势。

然后，减重，减重，再减重！！！

肥胖对关节的损伤很大，尤其是有关节疾病的患者。大家都知道肥胖可以导致膝关节和髋关节炎，但实际上过度的肥胖也会引起脊柱关节的损伤导致背痛。即使减少1公斤体重，分散在膝关节上的重量就会减少4公斤，由此可见减重对于关节的保护非常有益。

其次，选择合理适当的运动方式。

不合理的运动方式会适得其反哦！如果没做热身就拉伸肌肉就会损伤关节周围的肌肉、韧带和肌腱等组织； 同时，应选择压力小的运动，如散步、骑自行车、游泳等等；还有，千万要避免长期的、运动量过大的方式，因为这样会对关节产生极大磨损。

最后呢，可以适量补充软骨营养

无.限.极钙片富含运用尖端生化技术从牛奶中提取的CPP（酪蛋白磷酸肽），提高钙的基础吸收率的80%，科学制定钙磷比例，科学补钙，更高效、更安全。

无.限.极钙片功能特点：

无.限.极钙片含CPP功能因子，有效提高钙的基础吸收率的80%； 
无.限.极钙片中的钙磷比例与母乳相似，使钙更容易被人体吸收，更高效； 
CPP配合磷酸钙有健齿作用，辅助预防龋齿。 
CPP（酪蛋白磷酸肽）提高钙在肠道内的溶解度，减少钙的沉淀，增加人体对钙的吸收； 
经科学实验测定，CPP能提高钙的基础吸收率的80%； 
钙 CPP，促进骨骼的钙化，有效增强骨密度。

CPP：有效促进钙的吸收

CPP是一类从牛奶中提取的含有25-37个氨基酸的多肽。CPP极易与钙结合，阻止钙在小肠的弱碱性环境中沉淀，从而促进钙在小肠下段的吸收。

辅助青少年儿童：强壮体格，健康成长

钙是构成骨骼的主要成分，钙的摄取充足与否，直接影响孩子生长发育过程中的形态和质量。表现在体型上，孩子的四肢细长，看似苗条，实则弱不禁风。

婴幼儿缺钙容易出现：多汗、睡眠不佳、严重时出现骨骼变形，如方颅等现象。

少年儿童缺钙容易出现：身高发育不良，严重时出现骨骼变形如"O"型腿等现象。

令女人安心：健康两代人，无后顾之忧

女性一生需要更多的钙。特别是在妊娠、哺乳期内，女性要消耗体内大量的钙，母体钙摄取量是否充足，直接影响自身健康及婴儿骨骼及牙齿的发育。

孕妇、哺乳期女性缺钙容易出现：小腿抽筋，下肢浮肿，严重时影响胎儿，婴儿骨骼发育等现象。

为中老年人减缓来自"骨"的烦恼

过了中年，骨质每年丢失0.7-1%，骨质丢失的速度将随年龄增长而进一步加快。如不加强钙的摄取，中老年人容易患上骨质疏松症，严重时极易骨折，甚至因骨骼愈合困难而死亡。

温馨提示：本品不能代替药物。