调节内分泌的食物有哪些?调节内分泌的三款食谱

现代生活压力大，很多女性都多少有些内分泌失调，也因此带来了很多不好的症状，那么下面湖南永州恒康中医医院专家为大家介绍的三款有助调节内分泌的食谱。希望亲们都有健康的身体。

一．红枣鸡蛋汤

材料：红枣、白煮蛋各适量。

做法：把红枣加上敲破壳的白煮蛋一起煮，直到两碗水变一碗水，把蛋剥壳，并喝红枣汤。

功效：红枣味甘性温、归脾胃经，具有补中益气和养血安神的效果，对内分泌失调引起气血虚弱有明显效果。

二．清斑食疗汤

材料：丝瓜络10克，僵蚕10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。

做法：

1、准备好的丝瓜络以及白茯苓等食材都清洗干净。

2、将所有的食材一块放入锅中煎，等成浓汁后饮用即可。在饮用的时候最好是在饭后，10天一疗程，一般患者一个疗程见效。

功效：清斑食疗汤可帮助内分泌失调的女性有效的调理以及治疗各种不适的症状，比如像色斑、痘痘、妇科疾病等，因此有这些不适症状的人群在平时生活中应该适量的多喝些清斑食疗汤。

三．鲜百合蜂蜜汤

材料：鲜百合50克，蜂蜜1~2匙。

做法：百合放碗中，加蜂蜜拌和，上屉蒸熟即可。

功效：蜂蜜含有多种人体必需地氨基酸，维生素等，营养价值非常高。多喝可以美容养颜，还能调节内分泌、补充体力消除疲劳，增强人体对疾病的抵抗力。