三个月宝宝需要补充一些维生素

三个月宝宝需要补充一些维生素，宝宝一般在三个月后就可以吃一些果蔬汁了，母乳喂养的宝宝则需要在四个月后，那么这个时候你可以给宝宝吃一些果蔬汁，很有营养哦，亲子达人推荐三个月宝宝营养食谱，果蔬汁能够帮宝宝补充各种维生素。

三个月宝宝需要补充一些维生素，推荐番茄汁

原料：番茄半个

制法：将熟透了的西红柿放在开水中烫大约2分钟，取出剥皮；

将去皮后的西红柿切碎；

用干净的纱布将已经切碎的西红柿包裹好之后挤出汁水，当然也可以使用榨汁机。

注：在西红柿的底部用刀浅划十字，再放入到沸水中烫，这样更容易剥皮。

三个月宝宝需要补充一些维生素，推荐胡萝卜汁

原料：胡萝卜1根

制法：胡萝卜洗净，切小块；

放入小锅内，家30-50毫升水煮沸，小火煮10分钟；

过滤之后将汁液倒入到小碗。

注：胡萝卜是直接生长在土壤中的一种植物，易受到污染，建议皮削厚点，只留心作为原材料。

三个月宝宝需要补充一些维生素，推荐黄瓜汁

原料：黄瓜半根

制法：将黄瓜去皮；

用擦菜板擦出丝；好用干净的纱布包裹住黄瓜丝，挤出汁来，也可以使用榨汁机。

三个月宝宝需要补充一些维生素，推荐苹果汁

原料：苹果半个

制法：将苹果削皮去核；

用擦菜板擦出丝；

用干净的纱布包裹住苹果丝，挤出汁液来，也可以使用榨汁机。

注：苹果汁分为熟制以及生制两种，熟制就是将苹果煮熟之后过滤出汁液，熟苹果汁非常适合胃肠道弱、消化不良的小孩子；三个月宝宝需要补充一些维生素，生苹果汁适合那些消化功能好、大便比较正常的婴儿。

三个月宝宝需要补充一些维生素，推荐草莓汁

原料：草莓3—4个，水一勺

制作方法：将草莓洗净；

切碎，放入小碗，用勺碾碎；

倒入过滤漏勺，用勺挤出汁，加水拌匀。

注：用榨汁机榨成的汁液会有一层沫，用小勺舀去，再加水调和。

三个月宝宝需要补充一些维生素，推荐猕猴桃汁

原料：猕猴桃半个，水一勺

制作方法：将熟透了的猕猴桃剥皮，切半；

切碎，放入小碗，用勺碾碎；

倒入过滤漏勺，用勺挤出汁，加水拌匀。

三个月宝宝需要补充一些维生素，推荐枣汁

原料：红枣10到20枚

制作方法：干红枣应泡入水中约1小时，新鲜红枣则只需洗净；

捞出放入碗内，放入蒸锅内，上汽后再蒸15到20分钟；

将碗内的红枣汁液倒入小杯即可食用。