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A你好！褪黑素，是哺乳动物（包括人）脑部松果体所产生的一种激素，故又称为松果体素属于保健类的食品，它有促进睡眠和安眠的作用，每日1次，每次1片
A你好，安普生邦利联合邦利牌天天钙咀嚼片怀孕能吃吗？孕妇是可以吃的，但是要适量的吃，不可以多吃。妊娠期适当的补充钙质对宝宝和孕妇的身体都是有好
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A不宜长期过量服用本品，否则，突然停药有可能出现坏血病症状。
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ADHA是婴幼儿神经细胞发育过程中重要的营养成分，与其成长过程中的反映灵敏程度有很大的关系。
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A你好！挺好的，白领、工作，生活压力大，易疲劳，而B族维生素是一组水溶性维生素，它们在体内协同发挥作用，所以受压力的上班族或是经常熬夜的人吃了
老年人免疫系统衰退的原因是什么？人体免疫系统保护着我们的身体免受来自内部或外部侵入的危害，但如果身体患有多种营养不良或由于应激、忧虑、和（或）压力带来中枢神经系的抑制时，免疫系统的功能就不能正常发挥作用。
随着年龄的增长，人体内的机体新陈代谢会变慢，与此同时消化功能也会逐渐变弱，所以一些运动少的老年人吃几口饭就会觉得很饱，还可能肚子会涨得老高，使得长期毒素排不出来会影响身体健康；那么，老年人肠胃不好该如何保养呢？
很多老年人常感叹年纪大了，眼睛也变得越来越不行了，读书看报要伸的很远才看得清；感叹归感叹，可是很多人往往不知道使什么原因造成了他们的视力下降；没关系！看了这篇文章相信你会有所了解的。
什么是贫血呢?贫血的情况是有很多的，其中缺铁性贫血是比较常见的，主要是因为我们铁元素的摄入不足而引起的。对于老人而言缺铁性的贫血也是比较常见的，所以下面给大家说说面对老人的缺铁性的贫血我们应该怎么办?
人们人常说的“四十七八，两眼花花”，“眼神不济了”、“眼力差多了”都属老花眼典型症状；得了老花眼选择一副合适的老花眼镜必不可少；可是关于老花眼有很多的误区，那么就让小编来为你盘点一下。
根据我国居民营养状况的调查结果显示，目前60岁以上老年人的蔬菜摄入量在逐渐减少，并且胃肠道消化功能下降，很容易发生维生素和微量元素缺乏，因此老年人必须注意蔬菜的摄入。那么，老年人该怎样选择蔬菜呢？
胆固醇是一种类似脂肪物质，对我们的健康和机体正常功能是绝对必需的。对体内各种激素和复杂的化学物质而言就像重要的建筑材料，身体每个细胞都需要胆固醇。
人上了年纪，睡眠时间就会相对较短，一般每日约为五六个小时，并且睡眠质量也不好，容易出现失眠、入睡困难、睡后易醒等等的睡眠障碍症状；那么老年人到底要怎样才能保证睡眠质量，减少失眠等问题呢？
葡萄糖酸钙注射液是临床常用的钙补充剂，一般用于低血钙、荨麻疹、高钾血症、高镁血症等疾病。但是，在静脉注射葡萄糖酸钙时，如果不警慎，可能会发生严重的不良反应，尤其是老年人。因此，广大医务人员要认真掌握静脉注射葡萄糖酸钙的注意事项。
腰痛，是临床上常见的一种病症，给人类的健康带来极大的危害，了解腰痛的形成原因，才能更好地治疗腰痛。中老年人是腰痛的高发人群，那么，老年人为什么会腰痛呢？其主要原因有：急性腰扭伤、腰肌劳损、腰椎骨质增生、、腰椎间盘突出、脊椎外伤、结核性脊椎炎、椎管狭窄、内脏器官病变等。
硒在20世纪30年代才第一次从生物学的角度引起人们的关注，1957年Schwarz等发现硒可防止维生素E缺乏的大鼠产生营养性肝坏死。
生活中有很多“九头牛也拉不回来”的老人，他们总认为自己性格倔强，性情坚强，属于“硬”派。但事实上，有时过分的坚持就是思想固执偏激的体现。
很多老年人在进行相对较为轻松的运动时，不做热身运动。他们认为本来运动强度就不大，根本用不着热身。实际上，轻微的运动也需要前期的热身运动。
随着年龄的增长，就会想到一些怎么样才能很好地解决这些老年人的保健身体，所以这些老年人都会找这种保健品去吃，但是在社会上的保健品却有多种多样的，不免令人有点眼花缭乱，也令人难以选择，那么中老年人该如何选择保健品呢？
健康长寿是人们的追求，尤其是老人们更是长寿的热切追求者，而老人想要长寿最为关键的是要有良好的生活习惯。那么，老年人长寿秘诀是什么呢?他们在日常生活中要注意哪些养生习惯才能健康长寿呢？
随着人们的饮食越来越多样化，高脂和高糖的食物充斥在我们的生活中，而有的人是不宜吃或者说不宜多吃这类食物的，你知道高血脂患者不能吃哪些食物吗?今天小编就向大家介绍，高血脂不能吃什么，赶紧来看看吧!
人在慢慢变老的时候，视力水平也在逐渐的下滑，于是眼部健康就成了中老年人不得不关注的话题，那么在中老年人在日常中要怎么保护视力，又该注意什么呢？
随着医疗和保健条件的不断改善，人的平均寿命在不断延长，相对应的，疾病的发生率也就随之上升，关于中老年人身体健康保养这个问题也就日益受到人们的重视，而中老年人的养生保健中饮食搭配尤为重要，那么这具体有什么讲究呢？
脑是人体内最复杂的器官，也是体内工作最繁忙和代谢最活跃的器官之一。它由超过百亿个神经细胞组成的复杂网络所构成。
牙齿松动或掉牙齿是困扰老年人的大问题，不仅影响美观，还影响吃东西；那么老年人到底该如何有效的预防牙齿松动呢？下面还是小编来和你探讨一下吧！
萝卜，别名莱菔、菜头，十字花科草本植物，根肉质，长圆形、球形或圆锥形，根皮红色、绿色、白色、粉红色或紫色。萝卜分为白萝卜、青萝卜和樱桃萝卜三种。萝卜的根部是最常见的蔬菜之一，但实际上整株植物都是可吃的，其种子称为莱菔子，是常用的中药。萝卜营养丰富，含有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、维生素C。萝卜味辛、甘
姜母茶是一种茶饮，一般由老姜及黑糖或红糖所作成，口味辛辣，而随身包的产品，更使姜母茶便于冲泡饮用，具有春秋预防感冒、夏季润喉、冬天则可暖身祛寒功效。 一般来说，姜母茶的功效与作用如下：一、缓解恶心反胃：旅行出发前，喝1杯姜茶可预防与运动病(晕车、晕船、晕机等)相关的恶心呕吐。出现恶心反胃时，喝1杯姜
桑葚，桑树的成熟果实。桑葚又作桑椹，又叫桑果、桑泡儿，农人喜欢其成熟的鲜果食用，味甜汁多。成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。每年4～6月果实成熟时采收，去杂质，晒干或略蒸后晒干食用，也可来泡酒。桑葚果实中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、白藜芦醇、花
艾灰，顾名思义就是把艾草燃烧留下来的灰。艾草本身而言就是草药，艾灰的作用很多，可以用艾灰自制面膜，往蜂蜜、牛奶或者蛋清里加进艾灰，敷在脸上，有美白的作用。对于湿疹、脚气、青春痘等也有一定的疗效，脸上长痘一般都是内分泌旺盛，油脂太多造成的，艾灰对皮肤有一定的清洁作用，但是不是所有痘痘都包治，如果脸上的
鸡眼，由长期摩擦、受压引起的圆锥形角质层增厚。用小刀去除表面角质，中央可见坚硬针状角质栓——角质中心核，其尖端深入皮内，外周有一圈透明的淡黄色环，表面光滑透明。多见于青年人，好发于手部、足底或足趾，鸡眼压迫局部感觉神经，引起剧烈疼痛。鸡眼通常单个出现，不会传染，鸡眼治疗首选用中药成分的药物，使用无副
沙棘汁，由沙棘榨汁所得。沙棘果汁富含维生素C、E，能止渴生津，保胃护肝醒酒；沙棘果汁内含20多种微量元素和18种人体必需氨基酸，使你在品尝沙棘汁美味的同时，更能均衡补充营养，对儿童的智力发育及身体生长均有很好的促进作用；天然沙棘系列饮料具有高原特点，它浓缩了沙棘精华，属饮料珍品，人们不去高原就可以品
跖疣是发生在足底部的寻常疣，多由人类乳头瘤病毒感染引起，可以通过皮肤的微小破损自身接种传染，从而越来越多。跖疣发生在足跟、跖骨头或跖间的赘生物，是寻常疣的一种，祖国医学文献中称之为“足瘊”、“牛程蹇”。另外由于足底每天都在受力，加上鞋的摩擦，使得跖疣非常容易自身接种并传染传染。 中医认为本病多因气血
韭菜，为百合科葱属植物球序韭的全草。韭菜柔嫩辛香，可调味，可炒食，是人们饭桌上的常客。韭菜又名壮阳草，是众所周知的壮阳蔬菜。韭菜的功效与作用主要有：韭菜中含有丰富的食用纤维素，可以促进肠胃蠕动，从而清洁肠道，常吃韭菜可以防治便秘；韭菜子和韭黄是恶性肿瘤的“职业杀手”，韭菜中所含丰富的纤维素，人体摄入
春砂仁，为姜科植物阳春砂的果实。阳春砂简称春砂，为半遮荫植物。以花及果实入药，是一种常用、贵重的中药。春砂仁还可以作为菜的佐料，可以提高其营养价值。春砂仁味辛、温，归脾、胃、肾三经。有行气和中，和胃醒脾，收敛止泻，理气安胎，芳香燥湿，宽胸健胃的功效。主用于脾胃气滞或中气不足所致的多种消化道症候。如胸
分心木，中药名，为胡桃科植物胡桃果核内的木质隔膜。我国南北各地均有栽培。其性平，入肾经，具有涩精缩尿，止血止带，止泻痢之功效。用于遗精滑泄，尿频遗尿，崩漏，带下，泄泻，痢疾等病症。分心木的配伍功效：用于颅内压增高，分心木选加石楠叶、葶苈子、通草、葛根、桑白皮、车前草、川牛膝；用于便秘，分心木加大黄蟅
樱桃，是某些李属类植物的统称，包括樱桃亚属、酸樱桃亚属、桂樱亚属等。果实可以作为水果食用，外表色泽鲜艳、晶莹美丽、红如玛瑙，黄如凝脂，果实富含糖、枸椽酸、酒石酸、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。樱桃味甘、酸，性微温，全身皆可入药，鲜果具有发汗、益气、祛风、透疹的功效，适用于四肢麻木和风湿性腰腿病的
黄芩，本名“芩”，是为芩草。别名山茶根、土金茶根，因草色黄而有俗名“黄芩”。为唇形科植物，以根入药，味苦、性寒，能清热燥湿、泻火解毒、止血、安胎。主要产于河北、辽宁、陕西、山东、内蒙古、黑龙江等地。黄芩的临床应用抗菌比黄连还好，而且不产生抗药性。黄芩对湿温发热，与滑石、白蔻仁、茯苓等配合应用；对湿热
桃胶，为蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂，又名桃油，桃脂，桃花泪，桃树胶，桃凝。干的桃胶呈结晶石状很硬，看着有点像琥珀。桃胶有足够的水溶性和适当的粘度，用清水浸泡十多个小时候后泡发变软。它有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效。桃胶的主要组成为半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等，并含有碳水化学物
狗鞭，为犬科动物狗雄性的外生殖器，先端稍尖，表面较光滑，具一条纵沟。全体淡棕色或棕褐色，质硬，不易折断。狗鞭除去残皮、毛、脂肪等杂质洗净，干燥待用。大能补肾壮阳、益精。主要用于肾虚阳衰所致的男子阳痿、阴冷，或畏寒肢冷，腰膝酸软，形体羸弱，女子虚寒带下，产后体虚等。酒制狗鞭，取净狗鞭切段、片置铁丝筛中
羊鞭，指公羊的生殖器。具有补肾壮阳，益气生精的功效。适用于肾阳亏虚所致的阳痿、遗精等症。简单制作羊鞭，需先洗净焯水，切开刮去尿道内膜，洗净后切短节再氽水。放入沙锅内，加姜、葱等煨至羊鞭酥烂，去姜、葱，调味即成。药膳羊鞭汤，原料：羊鞭，白芍，黄芪,.枸杞子，肉桂，姜片，葱节，盐，味精，料酒，清汤；制作
兰香子，学名明列子，为唇型花科罗勒属、一年生芳香性亚灌木状草本植物。原产于印度，又名罗勒子，兰香子，奇异子、珍珠果。同时兰香子也是一种带来健康及体力和耐力的食物，可以作为饮料用，具有排毒、清热、健脾、养胃、减肥保健等功效。兰香子每10克中约含有2个半莴苣的食物纤维，能刺激肠壁肌肉的蠕动，活化肠道代谢
酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。酸奶的发酵过程使奶中糖、蛋白质有20%左右被水解成为小的分子；经发酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍，这些变化使酸奶更易消化和吸收，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，还可产生人体营养所必须的多
红毛丹，为东南亚原产之无患子科大型热带果树，又名毛荔枝，原产马来西亚，是东南亚著名水果之一。成熟的红毛丹果并非都是红色的，也有黄色的果子，其味道类似于荔枝。红毛丹的营养价值很高，富含碳水化合物、丰富的维生素C、氨基酸、多种矿物质，如磷、钙等。其性味甘温，果肉甘香甜美厚而多汁。长期食用可润肤养颜、清热
百香果皮，百香果的果皮，含有丰富的营养元素。百香果皮丰富的营养sod酶，排毒养颜可清除体内自由基，避免有害物质沉积，进而可达到改善皮肤、美容养颜的作用。减肥者食用百香果皮可以增加胃部饱腹感，减少多余热量的摄入，抑制人体对脂肪的吸收。百香果皮含有大量强力抗养化物质胡萝卜素，能够减少空气污染对人造成的伤
失眠不是病，睡不好真要命!研究表明，有98%的人会有短暂的失眠问题，而长期失眠人群导致各种疾病发病的危险性是普通人群的4倍。长期睡眠障碍是导致慢性疲劳综合征、高血压病、冠心病、糖尿病、脑血管病的重要原因之一！每年约有30万人因失眠抑郁而走向自杀！ 现在临床医学科学对失眠的认识存在局限性，但是，临床医
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