手淫肾虚早泄怎么办?中医教你肾虚不早泄的方法!
男人出现肾虚，会影响到夫妻生活的和谐，所以，为了保健身体健康，男人补肾是很重要的。肾虚之人适合吃什么补肾通过一些简单的食疗方法，就可以起到不错的补肾效果。我们一起看看6种补肾食物：
黑芝麻
富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其Ve含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显著。肾虚的男人该怎么补-黑芝麻具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。
有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是润泽肌肤，乌须黑发佳品。富含优质蛋白、Vb族和Ve，还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。
黑荞麦
可药用，具有消食、化积滞、止汗之效。除富含油酸、亚油酸外，还含叶绿素、卢丁以及烟酸，有降低体内胆固醇、降低血脂和血压、保护血管功能的作用。肾虚的男人该怎么补-黑荞麦在人体内形成血糖的峰值比较延后，适宜糖尿病人、代谢综合征病人食用。
黑米
具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用对补充人体微量元素大有帮助。用它煮八宝粥时不要放糖。
含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘，具有补肾与养胃功效。
黑木耳
中医认为其具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。现在研究表明，黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。黑木耳是一种可溶性膳食纤维，能补血，高血脂、心梗、脑梗患者多食可溶栓，降低血小板数量。
这些食物都有补肾的效果。中医认为，黑色的食材，对补肾特别有好处。所以，如果你有肾虚这样的男科问题，不如多吃一些黑色的食品，来调理一下。
预防早泄的食疗方
一、栗子炒鸡块栗子250g，小公鸡1只，调味品适量。将小公鸡洗干净，切块，栗子去壳。锅中放适量素油烧热后，下葱姜爆香，而后下小公鸡、栗子爆炒、调味。炒到鸡块熟后可食用。起到温肾补阳的作用，适用于男性早泄。
二、杞栗羊肉汤枸杞子15g，栗子50g，羊肉1000g，调味品适量。将栗子去壳，羊肉洗净、切块，加水同炖沸后，调味，煮至羊肉熟后服用，每日1剂。可养肝益肾，温阳固精。
三、胡桃栗子蜜胡桃肉、栗子肉各等量，蜂蜜适量，不宜过甜。将胡桃、栗子去壳取肉，炒香研磨成粉，两者混合均匀，将胡桃栗子粉倒入蜂蜜中搅匀，煮沸后放入瓶中。每日2次，每次30g，早晚温开水冲饮。
男性早泄的原因有哪些？说起早泄，这是男女在性生活过程中最容易出现男性身上的一种疾病，为避免病情的进一步恶化和加重，就要赶紧的进行治疗，那男性早泄的原因有哪些？
男性早泄的原因
1、手淫恶习会引起早泄
由于手淫时多害怕被人发现和耻笑,心情紧张,力求快速射精,逐渐养成早泄的习惯。长期或经常手淫,使神经中枢经常处于不自主兴奋状态,并形成身体惯性。
2、阳痿会引起早泄
即为了使阴茎勃起,而不断刺激触摸阴茎,当阴茎勃起时,感觉神经已被进行长时间的兴奋积累,一旦性交,很快就会发生射精。
3、阴茎热毒过盛或虚火上升会引起早泄
使性神经系统长期处于低烧状态,使兴奋度提前,造成易勃起易射精。
4、疲劳过度会引起早泄
体力劳动或脑力劳动后感到疲劳,精力不足时进行性生活,也容易发生早泄。
男性早泄的危害有哪些
1、影响夫妻生活
早泄会对性生活造成很大的影响,当男性发生早泄的时候性生活就会受到影响,这样会使得在日常生活中夫妻之间难免会有小矛盾的发生,往往是妻子感受不到性快感,长此以往必将成为家庭破裂的隐患。
2、导致精神不振
当男性发生早泄的时候身体上会有一些不适的症状出现,常常会表现出口干舌燥,尿液发黄,阴痒,舌质红,苔黄,脉弦数等症状,还会伴有精神不振,神疲倦怠,心悸不宁等,严重则影响工作和生活。
3、引发勃起障碍
有的早泄患者在性交的时候一两次的过早射精,就会有恐惧、焦虑的心理出现,甚至认为是性机能出现衰竭,会进一步加重病情,以至于出现阳痿等勃起功能障那就得不偿失了。
男性早泄怎么办
1、体育锻炼
体育锻炼、多运动,这个人类最原始的活动,在促进早泄的康复上同样有效果,所以它也是早泄的调理方法之一。具体的运动项目根据个人而定,但强度不宜过高,也不宜过低。像慢跑,游泳,爬山,球类运动,体操,健身房锻炼都是不错的选择。
2、饮食调节
中国有句话:药疗不如食疗,食疗不如运动。我国的传统中医更注重从饮食上来预防和治疗疾病,用饮食来进行早泄的调理,可以多吃一些壮阳固精的食物,因为这类食物多含有锌元素,锌不但可以提高人体的免疫力,还是精液和性激素的重要组成成份。这类食物可以选择韭菜,羊肉,动物的肾脏,大多数的海产品含锌也较高,如鱼虾,海带等。
3、心理调节
早泄的病因多由心理因素的原因。比如性生活时,心理紧张、焦虑等,此外,生活工作中过大的心理压力,也会导致早泄,所以早泄的调理首先要有一个平稳的心态,消除负面的心理情绪,树立健康的性心理,保持乐观的态度,这都是早泄的调理方法。
4、穴位按摩
比如可以用手指捏握阴茎,因为阴茎部位有性神经和血管,对这这些部位进行按摩,能起到舒张血管,增加血液循环,促进阴茎的主动勃起。按摩的同时还可以刺激性神经,调理性神经对性信号的反应等。
5、满足就是成功
射精时间的长短没有统一的标准,一般认为2~6分,但更短的时间内,射精亦属正常范围,专家表示只要双方感到满足就是成功,不能以时间长短,来作衡量的标准。
6、放松心态
性交前的情绪,对射精的快慢有很大的影响,应该避免忧虑,激动和紧张,要树立信心,配合治疗。
7、性生活知识
注重婚前性教育、性指导。把握一些性解剖及性生活知识,了解和把握正常的性交方法、性反应过程,不宜过度节制性生活,因性生活次数太少,不利于雄激素的释放。
