蜂蜜怎么吃最好?喝蜂蜜的禁忌

发布时间:2018-02-09 16:19:52 来源:非彤小可
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大多数人可能都知道蜂蜜有护肤美容功效除此之外,它也几乎包含蔬菜中的全部营养成分,有促进消化吸收,增进食欲,镇静安眠,提高机体抵抗力,还能促进细胞再生,孕妇可以每天适量喝些有助于胎儿的生长发育。现在秋冬季,蜂蜜多喝蜂蜜更是能润燥。


蜂蜜的美容功效一直是被公认的,但是具体怎么做才是对蜂蜜的最大化利用,怎么做才有效呢,你知道不同的做法会带来不同的功效吗?


吃蜂蜜


吃蜂蜜的时间是根据每个人的需要而定的,你想吃蜂蜜起到一个什么样的效果,就尽量在特定的时间吃,会比较好的。


如果为了安神促进睡眠的话,那就自然是在睡前吃,大概睡前半个小时比较合适;

如果为了促进消化,防止便秘,最好就是饭前吃比较好,也是饭前半个小时合适;

如果你为了美容,就每天固定一个时间吃就可以了。

蜂蜜很甜,爱吃的甜的都很喜欢吃,但是对于吃蜂蜜的量不宜吃多,过量的食用,会影响胃的正常消化功能,反而影响消化。最好是一天吃一次就够了,每次吃一小勺即可。


喝蜂蜜水


这个是我们最常见的一种方法,这种方法带来的好处就多了。

1、恢复疲劳,尤其是熬夜后,消除大餐后的积食

2、润肺:蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好

3、解酒:蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖,它可以促进酒精的分解吸收,因此有利于快速醒酒,并解除饮酒后的头痛感。

4、安眠:蜂蜜中的葡萄糖维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠。

5、安抚皮肤:蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性。

用蜂蜜洗脸


每次洗脸时,先用温水清洗面,然后倒出适量蜂蜜于手掌心,双掌对搓(如果感觉太稠,可用指尖蘸取少量水混合均匀),然后双手在面部向上向外打圈按摩。

但是这种方法老师不推荐,上一篇已经提醒过了。

虽然喝蜂蜜这种方法很好用,但是喝蜂蜜也有很多禁忌:

1、不能早上空腹喝。肠道不好的人容易导致腹泻。

2、不能晚上睡前喝。睡前喝过量蜂蜜水会让果糖堆积在体内容易发胖 ,肠道不好的人睡前喝容易使胃酸增多引起胃肠不适,中老年人和血脂异常者也不适合在睡前喝蜂蜜水。

3、不适合服用蜂蜜的人群 未满一周岁的婴儿、糖尿病者、肝硬化患者后病人尽量不要喝。

4、冲蜂蜜最好不要超过60℃,禁与大米、鲫鱼和豆浆同食。

5、蜂蜜不是多多益善,一天最好不要超过100g。




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