薏仁米能治风湿性关节炎,还能减肥和改善皮肤
薏米的除湿健脾功效是众所周知的事情,大家都用它来熬粥喝。但作为“世界禾本科植物之王”,薏米还有很多你不知道的功效,且听我一一道来。
薏米又叫薏仁,味甘、性凉,归脾、胃、肺经,具有利水渗透湿,健脾止泻,除痹,排脓,解毒散结的作用。
薏仁具有健脾除湿的功效,古代常常用来治疗风湿,最常见的用法就是煮粥。
但现代研究发现,薏仁的成分具有美白祛斑、诱发排卵和促进新陈代谢的功能,还能保护心血管,降低血压。
薏仁米的功效
①风湿性关节炎
取干桑树枝120 克,切成2 厘米左右的小段,加入120 克薏苡仁,倒入1800毫升清水一起熬粥,食用前捞出桑树枝,将粥分成3 份,早、中、晚饭前各服一份,连续服。
②风寒感冒引起的发烧、浑身酸痛
麻黄15克,杏仁10个,甘草30克,薏苡仁15克,用水煎服,每次服12克。
③消化不良引起的腹泻
取薏苡仁、大麦芽各12 克,炒焦后水煎取汁,此为1 日量,分早晚两次服用。
④皮肤粗糙
取炒薏苡仁适量,研成粉末。每次用薏苡粉10 克,加蜂蜜适量调服,每日1~2次,连续服用3~6 个月即可见效。
⑤减肥
每日用生薏苡仁50~100 克,水煎饮用。
薏仁米的注意事项
薏仁米不宜煮熟,如果用来煮粥,可提前浸泡,或捣碎。
需要注意的是,薏仁米具有良好的除湿功效,但并无利水功效,所以治疗水肿时,需与其他药物配伍。
最后,薏仁米性寒,不建议作为主食长期食用,处于经期、孕期和哺乳期的女性,也不宜大量食用。